зар
Улаанбаатар
Өнөөдөр / 2025.10.21
Өдөртөө
Шөнөдөө
ХАЙЛТ ХИЙХ
Эхлэл
Улс төр
Эдийн засаг
Нийгэм
Дэлхий
24 баримт
24 фото
COP17
Спорт
Видео
Сошиал мэдээ
  • Эхлэл
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхий
  • 24 баримт
  • 24 фото
  • COP17
  • Спорт
  • Видео
  • Сошиал мэдээ

Ханиадыг хашраах 15 арга

2024-9-14
0
ЖИРГЭХ

Эдгээр өдрүүдэд цаг агаар хүйтэрч, хүмүүсийн дунд ханиад хүрэх тохиолдол огцом нэмэгдэв. Иймд бид та бүхэнд ханиадыг хашраах 15 аргыг танилцуулж байна. 


1. Хоолойгоо зайлах

season 4 episode 6 GIF by SpongeBob SquarePants

 

Давстай усаар хоолойгоо зайлах нь ханиадыг намдааж, хоолойг эмчилдэг шалгарсан аргуудын нэг билээ. Хэдийгээр эрдэмтэд одоо болтол яагаад гэдэг учир шалтгааныг тогтоож чадаагүй ч давстай усаар хоолойгоо зайлах нь хоолой дээр байгаа цэрийг маш сайн гадагшлуулдаг нь амьдрал дээр нотлогдсон юм. Нэг аяга усанд 1/2 халбага давс нэмж хутгаад давстай усаа бэлдэнэ. Ханиадтай үед өдөртөө 3-4 удаа хоолойгоо нь зайлах шаардлагатай.

2. Битүү шөл

soup GIF

 

Заавал эм тариа гэлгүй амтат шөлөөр ханиадыг нам дарж болно. Энэхүү шөл нь өн эртнээс уламжилж ирсэн бөгөөд ганц аягыг уух төдийд хамаг хөлс гарч, ядаргаа тайлагдан, ханиад томуу эдгэрдэг аж.

Орц:

  • Үхрийн мах- 300 гр
  • Лууван- 1 ширхэг
  • Төмс- 1 ширхэг
  • Сонгино- 1 ширхэг
  • Өндөг- 3 ширхэг
  • Ногоон сонгино
  • Давс, хар перец-амталгаагаар
  • Ус- 150-200 гр
  • Гурил- 2 аяга

Хийх арга:

Махаа хэрчиж, гурван аяганд тэнцүү хувааж хийнэ. Төмс, луувангаа үрж, сонгино, сармисаа хэрчиж, тус тус гурван аягандаа хийх аж. Үүндээ давс болон хар перецээ ч мөн тааруулж хийхээс гадна усаа хийх аж. Ингэхдээ усаа хэт дүүргэхгүй байх тал дээр анхаар. Гурилаа зуурч, зузаавтар элдэж, аягаа бүтээж тавиарай. Үүнийгээ жигнүүр тавин 20-30 минут буцалгахад хангалттай юм. 

3. Зөгийн балтай сүү

Kurt Angle Sport GIF by WWE

Ханиад хүрч халуурсан үед зөгийн балтай сүү хамгийн ихээр ач тусаа үзүүлж таны өвчнийг анагаана. Та халаасан сүүнд зөгийн бал хийж уух бөгөөд энэ нь бие эрхтэний үйл ажиллагааг тайвшруулж, хэвийн байдалд оруулах аж. Мөн зөгийн балтай буцалсан усыг өглөө бүр ууж хэвших нь бие эртхэнд онцгой сайн нөлөөтэй болохыг та хэлүүлэлтгүй мэдэх бизээ. 

4. Халуун усанд орох

Wildlife gif. We look down on a turtle as it squirms in a shower beneath a stream of water.

Халуун уур нь таны амьсгалаар дамжин, уушигт хүрэн, цаашлаад хамрын хөндийг цэвэрлэж, битүүрлийг үлдэн хөөдөг юм. Хэрэв та шүршүүрт орох боломжгүй, хээр хөдөө яваа бол халуун бүлээн алчуураар нүүрээ арчаад үзээрэй. Ингэснээр бие тань сэргэж, ханиад томуу, хамрын битүүрлийг бага ч атугай эмчилж буй хэрэг болно. 

5. Хамраа цэвэрлэх

season 6 house fancy GIF by SpongeBob SquarePants

Ханиад хүрсэн үед хамгийн хэцүү асуудал бол хамар битүүрэх байдаг. Хамар битүүрч үнэрлэж, амьсгалж чадахаа болих төдийгүй цаашлаад чих, толгой өвдөх нь бий. Харин та ханиадтай үедээ хамраа тогтмол цэвэрлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нэг төрлийн эмчилгээ болж өгөх юм. Хэрэв хамар тань битүүрч ямар ч арга хэрэглээд нэмэргүй бол халуун ууранд утаад үзээрэй. Энэ нь хамрын битүүг арилгахаас гадна хоолойг эмчлэх нөлөөтэй. 

6. Толгойгоо дээш байлга

Rising Head Up GIF by funk

Мэдээж өвдсөн үед дулаан хөнжилдөө орж хэвтэх нь хамгийн зөв арга. Гэвч та хэвтэхдээ толгойгоо аль болох дээр байрлуулаарай. Ингэснээр биед тань тухтай байхаас гадна амьсгалахад илүү чөлөөтэй байх болно. Мөн толгой өвдөх, манарах зэрэг асуудал толгойгоо дээш өргөж, хэвтэснээр мартагдах аж. Ингэхдээ та дэрээ давхарлаж тавихад л хангалттай юм.

7. Кокосын тос

GIF by Neelesh Misra

Кокосын тос нь олон гайхалтай ашигт шинж чанартай болохыг бид бүхэн сайн мэднэ. Харин энэ нь ханиадыг ч мөн намдаах тустай аж. Та хоёр халбага кокосын тосыг өдөр тутамдаа хэрэглэж байх нь ханиадын эх үүсвэр болсон вирусыг үгүй хийж, эрүүл саруул болоход тус хүргэдэг байна.

8. Хамрын дусаагуур

Asl Dropper GIF

Ингэхдээ та эмийн сангаас хамрын дусаалга худалдан авах шаардлагагүй. Ердөө л давстай ус найруулж, үүнийгээ савлаж, хамартаа дусаагаарай. Та 1/4 халбага давс, 1/4 халбага хүнсний сода, 1 аяга бүлээн устай хольж хамартаа дусаах бөгөөд нэг хамрын нүхээ дарж, уусмалаа дусаахаа мартуузай. Энэ нь хамрын хөндийг цэвэрлэж, чөлөөтэй амьсгалахад тус болно. 

9. Хүйтэн жин тавих

baby bear GIF

Ханиад хүрсэн тохиолдолд халуурч, хамаг бие халуу шатдаг. Энэ тохиолдолд хүйтэн жин тавьж, халууныг буулгаж болох бөгөөд гэрийн нөхцөлд авч болох хамгийн энгийн арга юм. Ойр ойрхон хүйтэн жин тавьсан алчуураа сольж, халуурсан хүний дух хэсэгт тавьж өгөх нь өвчнийг нь намдааж, халуу шатах биеийг нь хэвийн байдалд оруулдаг билээ. 

10. Цагаан гаа

season 1 ginger GIF by PBS

Нэгэнт ханиад зооглосон л бол бид хамаг эрч хүчээ алдаж, эм тан хэрэглэхээс өөр аргагүйд хүрдэг. Харин танай гэрт цагаан гаа байвал өвчнөөсөө хурдан ангижрах боломжтой. Ердөө аяга цагаан гаатай халуун цай уухад хангалттай. Ингэхдээ 2 халбага нунтаг цагаан гааг гурван аяга буцалсан усанд хийж дэвтээнэ. 10 минутын дараа уухад тохиромжтой бөгөөд ингэснээр таны хөлс гарч, ядаргаа тайлагдах аж. Хэрэв энэ нь үр дүнгээ муу үзүүлж байвал халуун усанд 20 минут сууж, зөгийн бал, нимбэгээр амталсан цагаан гаатай цайг уугаарай. 

11. Гаатай тос

mymerrymessycurls headache essential oils aromatherapy peppermint GIF

Хамрын тань битүү арилахгүй байх аваас хамрын нүхэндээ багахан хэмжээний гавар буюу гаатай тос түрхээрэй. Ингэснээр хэдхэн минутын дараа хамар тань онгойж, амьсгал авахад асуудалгүй болох аж. Учир нь гавар нь тун хүчтэй үнэртэй тул хамрын үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг юм.

12. Витамин С болон D

giphygifmaker orange mouse vitamin c GIF

 

Витамин С болон D зэрэг нь ханиадтай хүчтэй тэмцэж чаддаг шидтэй. Энэ нь дархлааны системийг дэмжиж өгөхөөс гадна өвчинг намдаах аж. Та С витаминараа баялаг бүтээгдэхүүн болох гүзээлзгэнэ, жүрж, амтат чинжүү, броккли, киви зэргийг ханиадтай үедээ ихээр хэрэглэх нь үр дүнгээ сайтар үзүүлэх юм. Харин загасанд D витамин ихээр агуулагдах тул хэрэглэж заншвал зохимжтой.

13. Зөв хүнс сонгох

Season 3 Episode 20 GIF by Nanalan'

 

Та ханиад хүрсэн бол витаминаар баялаг, биед хамгийн тустай хүнсийг сонгож ашиглах хэрэгтэй. Дээр дурдах бүтээгдэхүүнүүд нь ханиадтай гайхалтай тэмцэх тул ихээр хэрэглэж байх нь үр дүнг хурдан үзүүлж, таныг хормын дотор анагаах аж. 

14. Цайр

Loop Metal GIF by xponentialdesign

 

Ханиад хүндэрсэн үед "глюконат" цайрын бэлдмэлийг амандаа хүлхэхийг эмч нар зөвлөдөг. Ингэснээр ханиадны үргэлжлэх явцыг багасгаж өгдөг хэмээдэг билээ. Харин та цайрын ид шидийг хүнснээс ч мэдрэх боломжтой. Заавал эм авч хэрэглэлгүй өндөг, бууцай, цагаан мөөг, элэг, авакода зэргээс хангалттай хэмжээний цайрыг авч, ханиадыг нам дарах юм. 

15. Амрах

Relax Self Care GIF by Razer

 

Хамгийн амархан арга бол амарч унтах билээ. Сайтар унтаж амарснаар ханиад намдах боломжтой бөгөөд таныг цоо шинэ мэт болгоно. Ялангуяа шөнийн цагаар хангалттай нойр авснаар ханиад томуу, ядаргааг үлдэн хөөж болно. Иймд та халуун шоколадтай сүү ууж хөлсөө гаргаад тухтай гэгч нь унтаарай. 

Л.Баяр

0
ЖИРГЭХ
Санал болгох
Хүйтэн эдгээр өдрүүдэд ямар хүнс таны аминд орох вэ?
Ш.Наранчимэг: Дуурийн дуучин тайзан дээр гарахад хэзээд бэлэн байх ёстой
Playlist: Цастай, хүйтэн өдөр сэтгэл бүлээцүүлэх 10 дуу
Халагдах цэргийн тухай ДУУНУУД
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл (5)

  • Lilian Lopez (127.0.0.1)
    HOW I GOT MY LOST INVESTMENT FUNDS BACK THROUGH THE HELP OF GEO COORDINATES RECOVERY HACKER.. I know many have lost their investment funds to scammers like me. I am here to tell you how I got my lost investment funds back with the help of GEO COORDINATES RECOVERY HACKER. How I got my lost investment funds back was through testimonies of a scam victims which was exactly where I got to know about GEO COORDINATES RECOVERY HACKER, with their reviews online by victims telling triumphant tales of how they were helpful in retrieving back their lost investment funds. After what happened to me, losing $730,000 USDT in the space of three month to a cryptocurrency trading platform, I really needed help because I was in a financial crisis which was really a heartbreaking experience. I will forever be grateful to GEO COORDINATES RECOVERY HACKER. For helping me in my most time of need. My advice to everyone reading this is to hire a recovery firm like GEO COORDINATES RECOVERY HACKER. Who consist of private investigators and ethical hackers equipped to help you recover your funds back from any pundit online. They also help in recovering any sort or recovery you can think of that has to do with stolen funds expeditiously. You can also reach out to them to get back what's originally yours. Email: geovcoordinateshacker@gmail.com Website; https://geovcoordinateshac.wixsite.com/geo-coordinates-hack WhatsApp ( +1 (512) 550 1646 )
    2024 оны 09 сарын 10 | Хариулах
  • Lilian Lopez (127.0.0.1)
    HOW I GOT MY LOST INVESTMENT FUNDS BACK THROUGH THE HELP OF GEO COORDINATES RECOVERY HACKER.. I know many have lost their investment funds to scammers like me. I am here to tell you how I got my lost investment funds back with the help of GEO COORDINATES RECOVERY HACKER. How I got my lost investment funds back was through testimonies of a scam victims which was exactly where I got to know about GEO COORDINATES RECOVERY HACKER, with their reviews online by victims telling triumphant tales of how they were helpful in retrieving back their lost investment funds. After what happened to me, losing $730,000 USDT in the space of three month to a cryptocurrency trading platform, I really needed help because I was in a financial crisis which was really a heartbreaking experience. I will forever be grateful to GEO COORDINATES RECOVERY HACKER. For helping me in my most time of need. My advice to everyone reading this is to hire a recovery firm like GEO COORDINATES RECOVERY HACKER. Who consist of private investigators and ethical hackers equipped to help you recover your funds back from any pundit online. They also help in recovering any sort or recovery you can think of that has to do with stolen funds expeditiously. You can also reach out to them to get back what's originally yours. Email: geovcoordinateshacker@gmail.com Website; https://geovcoordinateshac.wixsite.com/geo-coordinates-hack WhatsApp ( +1 (512) 550 1646 )
    2024 оны 09 сарын 10 | Хариулах
  • Ө нандин эрдэнэ (127.0.0.1)
    Энэ арга аашаг арга байна
    2024 оны 09 сарын 10 | Хариулах
  • Зочин (127.0.0.1)
    Баярлалаа цаг үеэ олсон хэрэгтэй мэдээлэл байлаа
    2024 оны 09 сарын 10 | Хариулах
  • Зочин (127.0.0.1)
    Niitiin teeveriin dashdorjiin ganbaatar hogiin hulgaich duu enhjargal ynhan solongosuud nuuren deer tamhiaa darj untaraadag hun aminii heregten!
    2024 оны 09 сарын 09 | Хариулах
  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй
  • Хүйтэн эдгээр өдрүүдэд ямар хүнс таны аминд орох вэ?
    2 мин
  • "Алтан цом"-ын барилдааныг угтан МЭДВЭЛ ЗОХИХ ЗҮЙЛС
    24 мин
  • ДЭМБ-ын Номхон далайн баруун бүсийн хорооны 76 дугаар чуулган болж байна
    40 мин
  • Дулааны тавдугаар цахилгаан станц 100 мянган өрх, ААН-ийг эрчим хүчээр, 40 мянган өрхийг дулаанаар хангана
    42 мин
  • ӨНӨӨДӨР: “Нүүрс тойрсон нам-улс төр” хэлэлцүүлэг болно
    45 мин
  • Улаанбаатарт 4 градус хүйтэн байна
    1 цаг 0 мин
  • Зөвшөөрөлгүйгээр дахин байрлуулсан ТҮЦ-ийг нүүлгэж байна
    16 цаг 43 мин
  • Улирлын томуугийн эсрэг дархлаажуулалтад хамрагдах нь өвчлөл хүндрэхээс сэргийлнэ
    17 цаг 40 мин
  • Найман настай охиныг хутгалж хөнөөсөн багшид бүх насаар нь хорих ял оноожээ
    17 цаг 48 мин
  • Нийтийн эзэмшлийн зам талбайг чөлөөлж, найман дүүрэгт 12 бичил цэцэрлэгт хүрээлэн байгуулна
    18 цаг 18 мин
  • Нийслэлийн хэмжээнд үерийн хамгаалалтын далан, ус зайлуулах шугам сүлжээ зэрэг 20 төсөл 85 хувьтай хэрэгжиж байна
    18 цаг 19 мин
  • Ц.Даваасүрэн: Ерөнхий сайдыг огцруулах асуудал хуулийн дагуу явагдсан
    18 цаг 26 мин
  • Ж.Батжаргал: Парламентын засаглалтай улс хууль дээдлэх зарчмаар ажиллах ёстой
    18 цаг 31 мин
  • Зам засвартай холбоотойгоор нийтийн тээврийн 13 чиглэлт өөрчлөлт орно
    18 цаг 52 мин
  • Монгол Улсын хилээр эхний 9 сард 6 сая гаруй зорчигч нэвтэрчээ
    19 цаг 50 мин
  • “Tech Week 2025” болон “ICT Forum 2025” дижитал шилжилтийн шинэ үеийг нээлээ
    20 цаг 10 мин
  • Өвлийн элсэлтийн шалгалтад 10,11,12 дугаар ангийн сурагчид хамрагдах боломжгүй
    20 цаг 42 мин
  • С.Зулпхар: Үндсэн хууль зөрчсөн нь тодорхой бол хоригийг хүлээж авахаас өөр аргагүй
    21 цаг 26 мин
  • “Алтан цом”-ын барилдааны сугалаанд оролцох боломжтой бөхчүүд
    21 цаг 35 мин
  • Ерөнхийлөгчиийн УИХ-ын тогтоолд тавьсан хориг бүрэн эхээрээ
    22 цаг 11 мин
  • Д.Амарбаясгалан: Цаашид ч би Монголын төр, ард түмнийхээ төлөө хийж бүтээх их үйл хэрэгт сэтгэл, хүчээ зориулсаар байх болно
  • Монгол Улсын Ерөнхийлөгч, Энэтхэг Улсын Ерөнхий сайд нарын мэдээллээс онцлох 24 эшлэл
  • Г.Занданшатар: Эдийн засгийн сэргэлт, нүүрсний хулгайтай хийх тэмцэл бол нэг зоосны хоёр тал юм
  • 24 БАРИМТ: Монголд тохиож байсан түүхэн зудууд
  • ТӨРИЙН ДЭЭГҮҮР ГҮЙСЭН “ХАР МУУР”
  • С.Нарангэрэл: УИХ-ын нэгдсэн чуулганаар “Ерөнхий сайдыг огцруулна гэсэн” гишүүдийн саналыг л хэлэлцэн шийдвэрлэж санал хураах шинэ Үндсэн хуулийн орчин үйлчилж байгаа
  • Ж.Бат-Эрдэнэ: Хоёр тал зөвшилцөөд бичгээ татах юм бол зөвхөн төсвөө хэлэлцэнэ
  • Б.Жавхлан: Цалин, тэтгэврийг нэмэгдүүлэх 830 тэрбум төгрөгийг төсөвт багтаана
  • МАН-ын бүлгийн даргаар сонгогдсон Ж.Батжаргал гэж хэн бэ?
  • Т.Аубакир: Цалин, тэтгэврийг нэмэхийн тулд салбар яамдын зардлыг 10 хувиар танах шаардлагатай
  • 322 тэрбум төгрөгийн тендер буюу Гомбожавын Занданшатарын ШАХАА
  • Танилц: Засгийн газрын хуралдаанаас гаргасан шийдвэрүүд
  • 2024 оны II ээлжээр цэргийн жинхэнэ албанд татагдсан цэргүүд халагдлаа
  • Найман настай охиныг хутгалж хөнөөсөн багшид бүх насаар нь хорих ял оноожээ
  • Ц.Элбэгдоржийн фракцынхан Г.Занданшатарт үйлчилж байна
  • Халагдах цэргийн тухай ДУУНУУД
  • Б.Баярбаатар: Өчигдөр болсон МАН-ын бүлгийн хурал хууль бус
  • И-баримт сугалааны супер азтан тодорлоо
  • Бүх шатны эрүүл мэндийн байгууллагын удирдлагуудад үүрэг чиглэл өгөв
  • Монгол Улс, Бүгд Найрамдах Энэтхэг Улсын харилцаа, хамтын ажиллагааг өргөжүүлэн хөгжүүлэх баримт бичгүүдэд гарын үсэг зурлаа
  • ТӨРИЙН ДЭЭГҮҮР ГҮЙСЭН “ХАР МУУР”
  • Д.Амарбаясгалан: Цаашид ч би Монголын төр, ард түмнийхээ төлөө хийж бүтээх их үйл хэрэгт сэтгэл, хүчээ зориулсаар байх болно
  • Ж.Бат-Эрдэнэ: Хоёр тал зөвшилцөөд бичгээ татах юм бол зөвхөн төсвөө хэлэлцэнэ
  • 2024 оны II ээлжээр цэргийн жинхэнэ албанд татагдсан цэргүүд халагдлаа
  • Монгол Улсын Ерөнхийлөгч, Энэтхэг Улсын Ерөнхий сайд нарын мэдээллээс онцлох 24 эшлэл
  • Б.Жавхлан: Цалин, тэтгэврийг нэмэгдүүлэх 830 тэрбум төгрөгийг төсөвт багтаана
  • Т.Аубакир: Цалин, тэтгэврийг нэмэхийн тулд салбар яамдын зардлыг 10 хувиар танах шаардлагатай
  • Ц.Элбэгдоржийн фракцынхан Г.Занданшатарт үйлчилж байна
  • 322 тэрбум төгрөгийн тендер буюу Гомбожавын Занданшатарын ШАХАА
  • Халагдах цэргийн тухай ДУУНУУД
  • МАН-ын бүлгийн даргаар сонгогдсон Ж.Батжаргал гэж хэн бэ?
  • ФОТО: УИХ өнөөдрийн 13.30 цагаас Ерөнхий сайдыг огцруулах асуудлыг эцэслэн шийдэх Үндсэн хуульд заасан хугацаа дуусна
  • С.Нарангэрэл: УИХ-ын нэгдсэн чуулганаар “Ерөнхий сайдыг огцруулна гэсэн” гишүүдийн саналыг л хэлэлцэн шийдвэрлэж санал хураах шинэ Үндсэн хуулийн орчин үйлчилж байгаа
  • Бүх шатны эрүүл мэндийн байгууллагын удирдлагуудад үүрэг чиглэл өгөв
  • Б.Баярбаатар: Өчигдөр болсон МАН-ын бүлгийн хурал хууль бус
  • Г.Занданшатар: Эдийн засгийн сэргэлт, нүүрсний хулгайтай хийх тэмцэл бол нэг зоосны хоёр тал юм
  • Монгол Улс, Бүгд Найрамдах Энэтхэг Улсын харилцаа, хамтын ажиллагааг өргөжүүлэн хөгжүүлэх баримт бичгүүдэд гарын үсэг зурлаа
  • 24 БАРИМТ: Монголд тохиож байсан түүхэн зудууд
  • И-баримт сугалааны супер азтан тодорлоо
  • ХХБ-ны Хуримтлалтай Монгол -2025 аяны 9-р сарын азтай 50 харилцагч тодорлоо
24 баримт
  • Аймаг, цэрэгт ХААН, улсад ЗААН эрэмбэтэй бөх
  • Д.Амарбаясгалан: Цаашид ч би Монголын төр, ард түмнийхээ төлөө хийж бүтээх их үйл хэрэгт сэтгэл, хүчээ зориулсаар байх болно
  • Г.Занданшатар: Эдийн засгийн сэргэлт, нүүрсний хулгайтай хийх тэмцэл бол нэг зоосны хоёр тал юм
  • 24 БАРИМТ: Монголд тохиож байсан түүхэн зудууд
  • Монгол Улсын Ерөнхийлөгч, Энэтхэг Улсын Ерөнхий сайд нарын мэдээллээс онцлох 24 эшлэл
Эхлэл Улс төр Эдийн засаг Нийгэм Дэлхий 24 баримт 24 фото COP17 Спорт Видео Сошиал мэдээ
Холбоо барих Сурталчилгаа байршуулах Зар Вэб сайт хийх

Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.

Вэб сайтыг хөгжүүлсэн: Sodonsolution ХХК