зар
Улаанбаатар
Өнөөдөр / 2025.10.23
Өдөртөө
Шөнөдөө
ХАЙЛТ ХИЙХ
Эхлэл
Улс төр
Эдийн засаг
Нийгэм
Дэлхий
24 баримт
24 фото
COP17
Спорт
Видео
Сошиал мэдээ
  • Эхлэл
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхий
  • 24 баримт
  • 24 фото
  • COP17
  • Спорт
  • Видео
  • Сошиал мэдээ

Цагаан сараар таргалахгүй байх амархан зөвлөгөө

2020-2-23
0
ЖИРГЭХ

Шинэ төрлийн коронавирусын халдварын улмаас хөл хорио тогтоож, гэр гэртээ шинэлэх шийдвэрийг Улсын онцгой комиссоос гаргасан билээ. Хэдий гэр гэртээ шинэлэх хэдий ч "Цаг цагаар нэг цадна, цагаан сараар нэг цадна" гэдэг үгийн хэргийг амралтын энэ өдрүүдэд гаргах нь лавтай. Тиймээс Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс сар шинийн дараа хэрхэн таргалахгүй байх вэ гэсэн зөвлөгөөг хүргэж байна.

 

Харин эрүүл хоололтын зөвлөгч нар баярын ширээн дээр тань лууван, байцааны салат заавал байх ёстой. Салат нь буузны шингэцийг түргэсгэж, биеэс саадгүйгээр түргэн гадагшлуулах нөлөө үзүүлдэг. Нийслэл салат, хиам нь шингэцийг улам удаашруулдаг тул аль болох идэхээс зайлсхийгээрэй.

Хамгийн гол мөрдөх ёстой зарчим нь та эдгээр баярын өдрүүдэд сахар+хоол гэсэн холимогийг нэг дор идэж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл, бууз+ундаа, салат+чихэр гэх мэт.

Энэ нь целлюлит үүсгэдэг хамгийн гол холимог учраас чихэрлэг зүйлийг идмээр бол хоолноос 2 цагийн зайтай идээрэй. Хамт л идэх юм бол таргална гэдгийг анхаараарай. Орой гэртээ ирээд үргэлжлүүлж идэж болохгүй.

Харин 1 нимбэгний шүүсийг шахаад 1 аяга бүлээн халуун усанд хийгээд уух хэрэгтэй. Ингэснээр өдрийн турш идсэн хоолны холестрин судасны хананаас хөөгдөн гадагшилна. Үүнээс 30 минутын дараа 1-2 аяга өтгөн ногоон цай ууснаар та гэдсээ цэвэрлэх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Үүнээс 1 цагийн дараа бифидо тараг уугаарай.

Мөн хоол боловсролтыг түргэсгэнэ. Хэвийн боов яагаад их таргалуулдаг вэ гэхээр маш их хэмжээний сахар+тос+гурил гэсэн холимог байдаг. Нэг ширхэгийг идэхэд хоёр өдрийнхөө 2000 ккалыг нэг дор авна. Энэ өдрүүдэд таргалмааргүй байгаа бол хэвийн боовыг хар талх, хөх тарианы боовоор солих хэрэгтэй.

Хүүхдүүд л идсэн нь дээр. Учир нь тэдний хоол боловсруулах процесс бид нарынхаас хамаагүй илүү байгаа тул дор нь шингээчихнэ. Цагаан сар дууссаны дараа шинийн 4-5-наас ногоотой шөл таны хамгийн сайн найз болно. Дор хаяж долоо хоног ногоотой шөлөөр хооллосноор бууз идэж таргалах байсан аюулаас аврагдана гэсэн үг юм.

0
ЖИРГЭХ
Санал болгох
Хүйтэн эдгээр өдрүүдэд ямар хүнс таны аминд орох вэ?
Ш.Наранчимэг: Дуурийн дуучин тайзан дээр гарахад хэзээд бэлэн байх ёстой
Playlist: Цастай, хүйтэн өдөр сэтгэл бүлээцүүлэх 10 дуу
Халагдах цэргийн тухай ДУУНУУД
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл (1)

  • zuvluguu (77.20.104.83)
    buh buuzaa ailiin korridort buuljuud gargachih yostoi taggalahguii
    2016 оны 02 сарын 10 | Хариулах
  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй
  • ТББХ: Монгол Улсын 2026 оны төсвийн тухай хуулиудын төслийн гурав дахь хэлэлцүүлгийг явууллаа
    1 мин
  • Зам засварын улмаас Ч:24Б чиглэлд түр өөрчлөлт орно
    3 мин
  • Нийт нутгийн 46 хувьд цастай байна
    1 цаг 0 мин
  • Үндсэн хуулийн цэцийн дунд суудлын хуралдааныг хойшлуулжээ
    1 цаг 56 мин
  • Туулын хурдны зам төслийн бэлтгэл ажил үргэлжилж байна
    2 цаг 1 мин
  • Н.Номтойбаяр: Хуульд зааснаар цэцийн дүгнэлтийг УИХ хэлэлцэнэ
    3 цаг 16 мин
  • Ц.Сандаг-Очир: Цэцийн шийдвэр урьдчилаад гарчихсан байсан учир бид хуралдааныг хаяж гарсан
    3 цаг 27 мин
  • Б.Баярбаатар: Цэцийн шийдвэр эцсийнх биш, УИХ-аар хэлэлцэнэ
    3 цаг 37 мин
  • “Air Farm” ухаалаг хүлэмжийн системийг туршилтаар нэвтрүүлж эхэллээ
    4 цаг 43 мин
  • COP17 бага хурлын хүрээнд есөн нэр төрлийн 4500 гаруй мод бут тарина
    4 цаг 53 мин
  • Өнөөдөр олон улсын цоохор ирвэсийн өдөр тохиож байна
    5 цаг 40 мин
  • "The MongolZ"-ыг орхиж буй М.Азбаярын тухай 15 баримт
    6 цаг 7 мин
  • ТӨСӨВ 2026: Үндэсний баялгийн санд 2 их наяд төгрөгийг төвлөрүүлнэ
    6 цаг 8 мин
  • ОХУ-аас авах шатахууны импортын хэмжээг нэмэгдүүлэхээр боллоо
    6 цаг 50 мин
  • Танилц: Өвлийн элсэлтийн шалгалтын хуваарь
    6 цаг 53 мин
  • Азийн залуучуудын III наадам эхэллээ
    6 цаг 57 мин
  • Ногоон нуурт хиймэл нуур бүхий цэцэрлэгт хүрээлэн байгуулна
    7 цаг 4 мин
  • Байнгын хороод хуралдана
    7 цаг 12 мин
  • ӨНӨӨДӨР: Ази тивийн сурагчдын шатрын аварга шалгаруулах тэмцээний талаар мэдээлэл хийнэ
    7 цаг 23 мин
  • Улаанбаатарт 1 градус дулаан байна
    7 цаг 27 мин
  • Японы анхны эмэгтэй УДИРДАГЧ
  • Г.Занданшатар: Эдийн засгийн сэргэлт, нүүрсний хулгайтай хийх тэмцэл бол нэг зоосны хоёр тал юм
  • Д.Амарбаясгалан: Цаашид ч би Монголын төр, ард түмнийхээ төлөө хийж бүтээх их үйл хэрэгт сэтгэл, хүчээ зориулсаар байх болно
  • 24 БАРИМТ: Монголд тохиож байсан түүхэн зудууд
  • Танилц: Засгийн газрын хуралдаанаас гаргасан шийдвэрүүд
  • ӨБХ: Ахмад настны тэтгэвэр, зээлийн асуудлаарх ажлын хэсгийн санал дүгнэлтийг хэлэлцэв
  • Ц.Элбэгдоржийн фракцынхан Г.Занданшатарт үйлчилж байна
  • Найман настай охиныг хутгалж хөнөөсөн багшид бүх насаар нь хорих ял оноожээ
  • Аймаг, цэрэгт ХААН, улсад ЗААН эрэмбэтэй бөх
  • Х.Булгантуяа: Хууль ижил тэгш үйлчлээсэй гэж бодож байна
  • ФОТО: УИХ өнөөдрийн 13.30 цагаас Ерөнхий сайдыг огцруулах асуудлыг эцэслэн шийдэх Үндсэн хуульд заасан хугацаа дуусна
  • Х.Булгантуяа: УИХ-ын дийлэнх гишүүд өөрийг нь огцруулахыг дэмжсэнд л сэтгэл хангалуун бус байгаа
  • Х.Баасанжаргал: Цэц Ерөнхийлөгчийн бүрэн эрхэд халдчихлаа
  • Монголбанкны Ерөнхийлөгч Б.Лхагвасүрэн ОУВС, Дэлхийн банкны жилийн уулзалтад оролцож байна
  • Д.Мөнх-Эрдэнэ: Зарим улстөрчдийн албан тушаалын төлөөх тэмцэл Үндсэн хуулийн зохицуулалтыг зөрчиж, төрийн үйл ажиллагаанд буруу жишиг, зарчим тогтоож болзошгүй байна
  • "The MongolZ"-ыг орхиж буй М.Азбаярын тухай 15 баримт
  • Монгол Улсын Их Хурлын дэд дарга, гишүүн Үндсэн хууль зөрчсөн эсэх асуудлаар маргаан үүсгэлээ
  • Ц.Даваасүрэн: Ерөнхий сайдыг огцруулах асуудал хуулийн дагуу явагдсан
  • Г.Баясгалан Цэцийг даргалах ёс суртахууны эрхтэй юү?
  • Ц.Даваасүрэн: Бид төрөөрөө тоглож, самарч болохгүй
  • Д.Амарбаясгалан: Цаашид ч би Монголын төр, ард түмнийхээ төлөө хийж бүтээх их үйл хэрэгт сэтгэл, хүчээ зориулсаар байх болно
  • Японы анхны эмэгтэй УДИРДАГЧ
  • Ц.Элбэгдоржийн фракцынхан Г.Занданшатарт үйлчилж байна
  • ФОТО: УИХ өнөөдрийн 13.30 цагаас Ерөнхий сайдыг огцруулах асуудлыг эцэслэн шийдэх Үндсэн хуульд заасан хугацаа дуусна
  • Х.Баасанжаргал: Цэц Ерөнхийлөгчийн бүрэн эрхэд халдчихлаа
  • Г.Занданшатар: Эдийн засгийн сэргэлт, нүүрсний хулгайтай хийх тэмцэл бол нэг зоосны хоёр тал юм
  • Ц.Сандаг-Очир: Үг хэлэх боломж олгохгүй байгаа нь туйлын харамсалтай байна
  • 24 БАРИМТ: Монголд тохиож байсан түүхэн зудууд
  • Г.Баясгалан Цэцийг даргалах ёс суртахууны эрхтэй юү?
  • Г.Дамдинням: Бензиний импорт хэвийн явагдаж байгаа учир тасрахгүй
  • Д.Мөнх-Эрдэнэ: Зарим улстөрчдийн албан тушаалын төлөөх тэмцэл Үндсэн хуулийн зохицуулалтыг зөрчиж, төрийн үйл ажиллагаанд буруу жишиг, зарчим тогтоож болзошгүй байна
  • Ерөнхийлөгчиийн УИХ-ын тогтоолд тавьсан хориг бүрэн эхээрээ
  • Зам засвартай холбоотойгоор нийтийн тээврийн 13 чиглэлт өөрчлөлт орно
  • Х.Булгантуяа: УИХ-ын дийлэнх гишүүд өөрийг нь огцруулахыг дэмжсэнд л сэтгэл хангалуун бус байгаа
  • Н.Номтойбаяр: Монголын төрийн түүхэнд хар мөр эхэлж байна
  • Х.Булгантуяа: Үндсэн хууль бол нийгмийн суурь харилцааны зарчмын үндсийг тогтоодог хууль
  • Б.Баярбаатар: Цэцийн шийдвэр эцсийнх биш, УИХ-аар хэлэлцэнэ
  • Монгол Улсын Их Хурлын дэд дарга, гишүүн Үндсэн хууль зөрчсөн эсэх асуудлаар маргаан үүсгэлээ
  • Ц.Даваасүрэн: Ерөнхий сайдыг огцруулах асуудал хуулийн дагуу явагдсан
  • Ц.Даваасүрэн: Бид төрөөрөө тоглож, самарч болохгүй
24 баримт
  • "The MongolZ"-ыг орхиж буй М.Азбаярын тухай 15 баримт
  • Японы анхны эмэгтэй УДИРДАГЧ
  • Аймаг, цэрэгт ХААН, улсад ЗААН эрэмбэтэй бөх
  • Д.Амарбаясгалан: Цаашид ч би Монголын төр, ард түмнийхээ төлөө хийж бүтээх их үйл хэрэгт сэтгэл, хүчээ зориулсаар байх болно
  • Г.Занданшатар: Эдийн засгийн сэргэлт, нүүрсний хулгайтай хийх тэмцэл бол нэг зоосны хоёр тал юм
Эхлэл Улс төр Эдийн засаг Нийгэм Дэлхий 24 баримт 24 фото COP17 Спорт Видео Сошиал мэдээ
Холбоо барих Сурталчилгаа байршуулах Зар Вэб сайт хийх

Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.

Вэб сайтыг хөгжүүлсэн: Sodonsolution ХХК