Улаанбаатар
Өнөөдөр / 2021.02.28
Өдөртөө
Шөнөдөө
ХАЙЛТ ХИЙХ
Эхлэл
Улс төр
Эдийн засаг
Хууль, эрх зүй
Нийгэм
Дэлхий
24 баримт
24 фото
Зохист дорно
Спорт
Видео
Энтертайнмент

Зөвлөгөө: Дархлаа дэмжиж, коранавирус халдварлах эрсдэлийг бууруулах хоол хүнс

2020-11-24
0
ЖИРГЭХ

Коронавируст халдвар (COVID-19)-ын үед хоол хүнсээр дархлаагаа хэрхэн дэмжих талаар ЭМЯ-наас гаргасан зөвлөмжийг хүргэж байна.  Иргэн та дараах хоол хүнсийг байнга хэрэглэх нь дархлаа дэмжиж, коранавирус халдварлах эрсдэлийг бууруулна.

Шингэний хэрэглээ:

 

• Өдөрт 8-10 аяга халуун бүлээн ус, нимбэг, зөгийн балтай ус, цай уух

• Чихрийн агууламж ихтэй шингэн зүйлээс татгалзах

Өөх, тосны хэрэглээ:

• Олив, наранцэцэг, эрдэнэ шишийн тос түлхүү хэрэглэх

• Транс тос хэрэглэхгүй байх

Мах, махан бүтээгдэхүүн:

• Халуун шөлтэй хоол идэх

• Адуу, хонь, сонгино, сармис, хөмүүл түлхүү хэрэглэх

• Давс ихтэй даршилсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах

• Шарсан хуурсан, хүйтэн болон түргэн хоол, пицца, чипс, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах

Жимс, хүнсний ногоо:

• Нимбэг, чацаргана, аньс, хан боргоцой, жүрж, нэрс, улаан лооль, зэрэг витамин B, С, E агуулсан жимс, жимсгэнэ хэрэглэж хүчил, шүлтийг тэнцвэржүүлж дархлаагаа дэмжих

Гурил, гурилан бүтээгдэхүүн:

• Бүхэл үрийн гурил, гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэх

• Шар будаа, гурвалжин будаа хэрэглэх

• Цагаан гурилан бүтээгдэхүүн, ялангуяа жигнэмэг, бялуу, шоколаднаас татгалзах

Сүүн, сүүн бүтээгдэхүүн:

• Халуун сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, аарц уух

• Ааруул, ээзгий, бяслаг түлхүү хэрэглэх

 

Эх сурвалж: Эрүүл мэндийн яам

0
ЖИРГЭХ
Санал болгох
Дэлхийд алдартай бизнесийн шоу нэвтрүүлэг “Аппрентис”-ийн шилдэг оролцогчид хаана явна вэ?
Дохио!!! Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлэх мэдээ
Ж.Байгалмаа: 35 хүнээс коронавирус илэрлээ
Улаанбаатарт өдөртөө 10-12 градус хүйтэн байна
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.
  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй
  • Дэлхийд алдартай бизнесийн шоу нэвтрүүлэг “Аппрентис”-ийн шилдэг оролцогчид хаана явна вэ?
    14 цаг 5 минутын өмнө
  • "Оюу толгой" компани 230 тэрбум төгрөгийг Төрийн санд шилжүүлжээ
    15 цаг 0 минутын өмнө
  • Дохио!!! Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлэх мэдээ
    15 цаг 5 минутын өмнө
  • Ж.Байгалмаа: 35 хүнээс коронавирус илэрлээ
    15 цаг 10 минутын өмнө
  • Танилц: Улсын Дээд шүүх намуудын хүсэлтийг хэрхэн шийдвэрлэв
    15 цаг 33 минутын өмнө
  • Ч.Хүрэлбаатар: Х.Баттулга бүх боломжоо өөрөө алдсан. Одоо гоншигноод нэмэргүй
    15 цаг 51 минутын өмнө
  • Улаанбаатарт өдөртөө 10-12 градус хүйтэн байна
    15 цаг 56 минутын өмнө
  • ИЗНН-ын дарга Ц.Ганхуягийг түдгэлзүүлэхээс Улсын Дээд шүүх татгалзав
    Уржигдар 17 цаг 29 минутад
  • Аймаг, сумдад танхимын хичээл эхлүүлэх, бэлэн байдлыг хангах цахим сургалтыг зохион байгуулж байна
    Уржигдар 16 цаг 53 минутад
  • Хан-Уул дүүргийн II хороонд 22 тохиолдол шинээр илэрч, хөл хорио тогтоолоо
    Уржигдар 15 цаг 57 минутад
  • Монголын залуу циркчид алт, мөнгөн цомын эзэн боллоо
    Уржигдар 15 цаг 56 минутад
  • БНСВУ-аас Монгол Улсад суух Элчин сайд Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад Итгэмжлэх жуух бичгээ өргөн барилаа
    Уржигдар 15 цаг 34 минутад
  • Ерөнхийлөгчийн сонгуулийн хороодод ажиллах төрийн албан хаагчдыг сургалтад хамруулах бүртгэл гуравдугаар сарын 1-нд эхэлнэ
    Уржигдар 15 цаг 00 минутад
  • Улаанбаатар удахгүй “Өглөөний гудамж”-тай болно
    Уржигдар 14 цаг 38 минутад
  • Ж.Эрдэнэбатад авсан таслан сэргийлэх арга хэмжээг өөрчилсөнгүй
    Уржигдар 14 цаг 20 минутад
  • Б.Отгонбаяр: Бичлэгт болсон явдал нь үнэн. Уучлалт хүсэж байна
    Уржигдар 14 цаг 11 минутад
  • Н.Анхбаяр: Пфайзер вакциныг хоёр шугамаар оруулж ирэхээр ажиллаж байна
    Уржигдар 13 цаг 43 минутад
  • Маргааш вакцинжуулалтад хамрагдсан иргэн АНУ-аас тусгай үүргийн нислэгээр ирнэ
    Уржигдар 13 цаг 36 минутад
  • Я.Өлзийболд: Гадаадаас ирэх иргэдийн тийзийн үнийг 15 хувиар хөнгөлнө
    Уржигдар 13 цаг 25 минутад
  • Б.Батцэцэг: Иргэдэд туслах санг шилэн болгож байгаа
    Уржигдар 13 цаг 18 минутад
      24 баримт
      • УИХ-ын гишүүн, ХЗБХ-ны дарга С.Бямбацогт намрын чуулганаар ямар хууль санаачилж, хэрхэн ажиллав
      • Стэнфордийн Их Сургуулиас Clubhous нь БНХАУ-ын "Агора" ХК-д мэдээллээ дамжуулдаг болохыг анхааруулжээ
      • Ковид-19-ийн эсрэг вакцин болон Монгол улс
      • Коронавирусний вакцины хариу урвал, гаж нөлөөг судална. Бүх зүйлийг бэлтгэсэн
      • Стратегийн ач холбогдол бүхий томоохон төсөл, хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд 2 их наядыг зарцуулна
      Эхлэл Улс төр Эдийн засаг Хууль, эрх зүй Нийгэм Дэлхий 24 баримт 24 фото Зохист дорно Спорт Видео Энтертайнмент
      Холбоо барих Сурталчилгаа байршуулах Зар Вэб сайт хийх

      Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.