Сүүлийн үед гар утасны хэрэглээ ихсэж, зарим тохиолдолд донтох шинж тэмдэг илэрсээр байгааг мэргэжлийн эмч нар хэлж анхааруулсан байгаа билээ. Тэгвэл та утсанд донтож байгаагаа хэрхэн мэдэх вэ.

1. Хэрэв та шөнө сэрсэн үедээ хамгийн түрүүнд утсаа барьж авдаг бол. Магадгүй та утсаа шалгах шаардлагатай байж болно, гэхдээ шинэ мэдээллүүдээ шалгахад 10 минут л хангалттай гэдгийг санаарай. Шөнө утсаа ухах нь нүдэнд тийм ч сайн биш, мөн нойр сэргээдэг учир эргээд унтахад амаргүй л байх болов уу.

2. Ганцаараа байхдаа утсаа гарнаасаа салгахгүй байх. Энэ нь нэг ёсондоо хамгаалах механизм юм, та өөрийгөө харахын оронд хэн нэгэнтэй мессажлэх эсвэл апп руу орохыг илүүд үздэг.

3. Утасны чинь цэнэг 30 хувиас доош орох үед таны зүрх түгшиж эхэлдэг нь ерөнхийдөө та утсаа оролдохоос өөр зүйл хийхийг хүсдэггүй гэсэн үг. Утасны цэнэг хангалттай байх нь танд үргэлж таатай байдаг.

4. Та утсаа алдсанаас хэтэвчээ алдсан нь дээр гэж үзнэ. Энэ нь магадгүй кредит картаа сэргээхэд л хангалттай учраас тэр байх. Харин таны утсанд бүх дурсамж чинь хадгалаастай байдаг учраас танд илүү үнэ цэнэтэй. Эсвэл та зүгээр л утсанд донтсон.

5. Таны утсанд хэзээ ч хангалттай зай байдаггүй. Хэдийгээр таны утас зураг, дуу, апп, мессежээр дүүрсэн байсан ч, та нэг зүйлийг санаарай. Та утсаа худалдаж авах үед хангалттай гигабайттай ирсэн гэдгийг. Тэгэхээр одоо ямар ч зайгүй байна гэдэг утас чинь таны ямар найз болохыг харуулж байна.

6. Та Твитер, Инстаграм, Фэйсбүүк оролгүйгээр өдрийг эхлүүлж чаддаггүй. Ихэвчлэн шүршүүрт орохынхоо өмнө, орондоо сошиал ертөнцөөр аялан дэлхий дахинд сонин юу болж байгааг сонирхдог.

7. Хэдийгээр таны утсанд шинэ мэдээлэл ирээгүй мөн 20 минутын өмнө Фэйсбүүкээ шалгасан ч гэсэн байн байн утсаа аван мессеж болон бүх аппликейшн рүүгээ ормоор санагдаад байдаг.

8. Хүмүүс танд оройн хоолон дээрээ ядаж битгий утсаа ашиглаач гэж хэлдэг. Энэ ч муу шүү. Тийм ээ та бусад хүнтэй ярилцахыг хүсэж байгаа бол утсаа 24 цаг 7 өдрийн турш тасралтгүй оролдохоо болих нь таныг аз жаргалтай байхад туслах болно. Энэ үнэхээр хэрэгтэй гэж үү?

9. Угаалгын өрөөнд орох бүртээ утсаа авч ордог, бүр шүршүүрт орохдоо ч шүү. Магадгүй таны ажлын ширээн дээр чинь, эсвэл таны гар цүнхэнд байж ч болох юм. Эсвэл та яг одоо энэ мэдээллийг утсаараа уншиж байна.

10. Цаг үргэлж л утсаа харахгүй бол давчдаад байдаг. Нөгөө өрөөндөө утсаа цэнэглээд орхих тухай бодож ч байгаагүй. “ Юу ч тохиолдсон бай утас чинь хоёрхон метрийн цаана байгааг санаад тайвширч үз”.