Улаанбаатар
Өнөөдөр / 2026.04.09
Өдөртөө
Шөнөдөө
ХАЙЛТ ХИЙХ
Эхлэл
Улс төр
Эдийн засаг
Нийгэм
Дэлхий
24 баримт
24 фото
COP17
Спорт
Видео
Сошиал мэдээ
  • Эхлэл
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхий
  • 24 баримт
  • 24 фото
  • COP17
  • Спорт
  • Видео
  • Сошиал мэдээ

Луувангийн шүүс ууж занших 7 шалтгаан

2016-4-30
0
ЖИРГЭХ

Дархлааны системийг дэмжигч, олон олон витамины цуглуулга луувангийн шүүсийг ууж эхлэх шалтгаануудыг энд тоочиж байна. 

 

Луувангийн шүүсийг ногооны шүүснүүдийн хаан гэж нэрлэж болно. Энэ нь амин дэм, бичил элементээр баялаг ундаа ба хаврын улиралд бие ядран сульдах үед эрч хүч сэлбэх, хүүхдийн дархлаа сайжруулах ид шидтэй эд юм. Сүүлийн үед та бид дархлаа сайжруулах эм, лаа, витамин гэх мэт химийн найрлага орсон бэлдмэлүүдийг ихээр хэрэглэх болсон. Яагаад дэлгүүр, хүнсний захын лангуун дээр хямд үнээр зарагддаг хүнсний ногоогоор бид эрүүл мэндээ хамгаалж болохгүй гэж. Иймд дархлааны системийг дэмжигч, олон олон витамины цуглуулга луувангийн шүүсийг ууж эхлэх шалтгаануудыг энд тоочихоор шийдлээ. 

 

1. Дархлааг дэмжинэ. 100 гр луувангийн шүүсэнд витамин С -3 мг, бета-каротин 2.1 г, витамин А 350 мкг , витамин РР 0.2 мг, витамин Е нь 0.3 мг хүртэл агуулагддаг ба мөн төмөр, фосфор, кали, кальци, натри, магнигаар баялаг байдаг. Эдгээр нь түргэн тусламжийн үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг амин дэмүүдэд багтдаг юм. 

 

2. Хараа муудах асуудлаас ангижрана. Бага наснаас эхлэн та бид хараа сайжирна, витамин A аар баялаг хэмээн лууванг их иддэг байж. Харин сүүлийн үед хүүхдүүд лууванд их дургүй болж. Энэ нь бид луувангийн шүүс байтугай луувангаа ч хоол хүнсэндээ бага хэрэглэдэгтэй холбоотой. Ялангуяа хавтгай дэлгэцэнд донтдог цаг үе болсонтой холбоотойгоор бид лууванг, түүний шүүсийг урд урьдныхаасаа илүү их хэрэглэх хэрэгтэй.

 

3. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлнэ. Өдөр бүр 2,5 кг луувангийн шүүсийг хэрэглэсээр ходоодны хорт хавдрын 4р шатанд байсан нэгэн бүсгүй эдгэрсэн тухай нэгэн номноос уншиж байснаа саналаа. Химийн эмчилгээ хийлгэлгүй зөвхөн луувангийн шүүс уусаар эсүүд нь хэвэндээ орж, хавдрын ургалт нь зогссон гэдэг. Лууваншийн шүүс нь антиоксидантаар баялаг, чєлєєт радикалд дутагдаж байгаа электроныг нєхєж єгдөг, тухайн эсийг ч, организмыг ч бvхэлд нь аюулгvй болгож хамгаалдаг шидтэй юм. 

 

4. Элэг сэргээдэг. Тогтмол луувангийн шүүс хэрэглэж байх нь таны элэгний үйл ажиллагаанд ихээхэн тусалдаг. Энэ нь цэвэрлэгээний болон хоргүйжүүлэх шинж чанартай байдаг.


Та нэг аяга шүүсэндээ чидун жимсний тос болон цөцгийнөөс нэг халбага нэмж хэрэглээрэй. Учир нь луувангийн шүүсэнд агуулагдах зарим амин дэмүүд тосонд задардаг учиртай юм. 

 

5. Арьсны байдлыг сайжруулна. А аминдэмийн дутагдалтай байх нь арьсанд шууд нөлөөлдөг. Арьсны зарим хэсэгт жижиг хэмжээтэй шарх, улайлт үүсэж мөн хуурайшдаг. Та өдөр бүр луувангийн шүүс ууснаар эдгээр асуудлыг хурдан шийдвэрлэж чадна. Мөн луувангаар маск бэлдэж хэрэглэвэл маш үр дүнтэй байдаг. 

 

6. Зүрхийг тэтгэнэ. Луувангийн шүүсэн дахь витамин нь өвөрмөц хослолуудыг агуулдаг ба цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж судасны хана хатуурах, судасны нарийсалын эсрэг эмчилгээнд тустай, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Луувангаа шүүс хэлбэрт оруулан хэрэглэх нь нэн чухал юм шүү.

 

7. Мэдрэлийн судлуудыг бэхжүүлдэг. Сонирхолтой улбар шар өнгөнөөс нь эхлэн сэтгэл санааны байдал сайжирч эхэлдэг гэнэ. A  амин дэмээр баялаг луувангийн шүүс нь хүний аз жаргалын даавар буюу endorphins.ыг ихээр дэмждэг ба  шүүсэнд нь агуулагдах бусад бодисууд мэдрэлийн системд ашигтай нөлөөг үзүүлдэг байна.

 

Анхааруулга: Луувангийн шүүс нь хоол боловсруулах эрхтэний эмгэгтэй болон чихрийн шижинтэй өвчтөнд эсрэг заалттай байдаг. Луувангийн шүүсийг өдөрт 250 мл-ээс илүүг хэрэглэж болохгүйг анхаарна уу. Шинэ луувангийн шүүсийг зөвхөн 1 цаг хөргөгчинд хадгалж болно. Мөн шүүсээ буцалсан усаар шингэлж хүүхдүүддээ өгөөрэй. 

 

Хоолондоо лууванг хэрэглэхдээ тосонд хамгийн түрүүнд хуурч улаан шар өнгийг нь гаргаж байгаарай. Энэ нь лууван дахь амин дэм тосонд задардагтй холбоотой юм шүү. 

0
ЖИРГЭХ
Санал болгох
Судалгааг бизнест ашиглах талаар хэлэлцүүлэг зохион байгуулагдлаа
ХАЙРЫН ГАР АРГА ХЭМЖЭЭ ТӨВИЙН БҮСЭД НЭЭЛТЭЭ ХИЙЛЭЭ
“Хүнсний хувьсгал”-ын хүрээнд Төв аймгийн аж ахуйн нэгж, иргэд 71 тэрбум төгрөгийн зээл авчээ
Сонгинохайрхан дүүргийн 5, 18 дугаар хороо, “Тэсо” компанийн урд талд 450 метр борооны ус зайлуулах шугам суурилууллаа
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.
  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй
  • Уул уурхайн салбарын экспортлогч аж ахуйн нэгжүүдтэй уулзаж, тулгамдсан асуудлаар санал солилцов
    6 цаг 19 мин
  • Угаарын хийн хордлогоос урьдчилан сэргийлэх, эрсдэлээс хамгаалах талаар сургалт зохион байгуулагдлаа
    6 цаг 21 мин
  • 2026 оны гуравдугаар сарын байдлаар Баянзүрх дүүрэгт 2350 хэрэг, харин Багахангай дүүрэгт 11 хэрэг бүртгэгдсэн байна
    6 цаг 21 мин
  • Монголын эдийн засаг 2026 онд 5.0 хувиар өсөх төлөвтэй байна
    7 цаг 3 мин
  • Судалгааг бизнест ашиглах талаар хэлэлцүүлэг зохион байгуулагдлаа
    7 цаг 43 мин
  • ХАЙРЫН ГАР АРГА ХЭМЖЭЭ ТӨВИЙН БҮСЭД НЭЭЛТЭЭ ХИЙЛЭЭ
    7 цаг 56 мин
  • УИХ-ын гишүүн А.Ганбаатар БЗД-ийн Ардчилсан намын даргын батламжаа гардан авлаа
    8 цаг 7 мин
  • Хумсан дээр хар толбо, сүүдэрлэлт үүсэх, хумсны хэлбэр өөрчлөгдөх нь хорт хавдрын шинж тэмдэг
    8 цаг 50 мин
  • АН-ын ҮБХ-ны хуралдааныг УИХ-ын гишүүн Ц.Туваан, Б.Жаргалан, ҮБХ-ны гишүүн Б.Отгонбат нар даргалж байна
    9 цаг 55 мин
  • Эрчим хүчний салбарын үр ашиг, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх чиглэлээр санал солилцлоо
    10 цаг 31 мин
  • Хот байгуулалт, барилга, орон сууцжуулалтын яам 3 талт хамтын хэлэлцээрийг байгуулж, гарын үсэг зурлаа
    10 цаг 37 мин
  • Б.ЖАРГАЛАН: Би МУИС-ийн хуулийн ангийг төгссөн. Гэхдээ А.Бямбажаргал гэж хүнээс дүн гуйж байгаагүй
    10 цаг 44 мин
  • Жүжигчин Э.Батнямбуу найруулагчийн гараагаа эхлүүллээ
    11 цаг 4 мин
  • Гишүүдийн ёс зүйг тогтоох Цэцийн дарга Г.Баясгалан өөрөө ёс зүйтэй юу?
    11 цаг 29 мин
  • “Могол ноос” ХХК “Цагаан алт” хөтөлбөрийн дүнд хүчин чадлаа нэмж, олон ажлын байр бий болгожээ
    11 цаг 59 мин
  • Хойд Солонгосын арми Өмнөд Солонгосын эсрэг шинэ төрлийн пуужингуудаа туршжээ
    12 цаг 5 мин
  • Цахилгаан тамхи бол шийдлийн нэг хэсэг
    12 цаг 59 мин
  • Зарим хүмүүс муур, нохой зэрэг амьтдын хоол идэх дуу ASMR-ийг сонсож тайвширдаг
    13 цаг 17 мин
  • Алдарт "Найзууд" цувралын жүжигчин Мэттью Перриг үхэлд хүргэсэн эмэгтэйд 15 жилийн хорих ял оноожээ
    13 цаг 22 мин
  • Израил улс Ливаныг бөмбөгдөж 182 хүний аминд хүрлээ
    13 цаг 33 мин
  • Монголын өндөр уулсад авирсан, 2008 оноос тасралтгүй УИХ-ын гишүүн байгаа С.Бямбацогт гэж хэн бэ?
  • Жудагтай бөх гэгддэг Улсын аварга Г.Эрхэмбаярын тухай сонирхолтой 24 баримт
  • Сөрөг хүчний шинэ лидер нийслэлийн АН-ын дарга Б.Ган-Очирын талаарх 24 баримт
  • “Тостын нурууны баатар” Т.Лхагвасүмбэрэл агсны амиа өгсөн тэмцэл мартагдах учиргүй
  • 2006 оны "Азийн шинэ дуучин" шагналын эзэн УИХ-ын гишүүн, дуучин М.Нарантуяа-Нара-гийн талаарх баримтууд
  • БАРИМТ: Таргалалт 1975 оноос хойш гурав дахин нэмэгдсэн
  • Кунфу мастер "Их бууны сум" хочит алдарт жүжигчин Жэки Чаны тухай баримтууд
  • БӨХ: Өнөөдрийн барилдаанд хэн түрүүлэх вэ?
  • "Цагаан алт" гэгддэг ноолуурын тухай сонирхолтой 24 баримт
  • 24 БАРИМТ: Эсрэг дүрээр эргэн ирсэн К-поп од Rain
  • О.Цогтгэрэл: Намаа шинэчилсний дараах бидний зорилго бол Монголоо шинэчлэх явдал билээ
  • Төрийн өмчийн 19.2 км авто замыг “Смарт Эко Транс” компанид давуу байдал олгосон Н.Энхбатын асуудал юу болов?
  • АЛТАН ЦОМ: О.Хангай, Б.Орхонбаяры нарын багуудын ялагдсан нь тэмцээнийг орхино
  • Москвагийн олон улсын кино наадмын үндсэн уралдаанд “Задлаагүй захиа” кино өрсөлдөхөөр шалгарлаа
  • АЛТАН ЦОМ: Дархан аварга Н.Батсуурийн баг "Хүлэгү" багийн эсрэг барилдахгүй бол тэмцээнээс мултарна
  • Ойрын 10 хоногт цаг агаар ХЭРХЭХ вэ?
  • Дохио: Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлж байна
  • Нийслэлийн таван дүүргийн 35 хорооны 51080 өрхийг шингэрүүлсэн хийн халаалтад үе шаттайгаар шилжүүлнэ
  • Н.Учрал: Төсвийн тодотгол хүлээлгүй, Засгийн газар энэ өдрөөс хэмнэлтийн горимд бүрэн шилжлээ
  • Киргиз Улсын Элчин сайд Итгэмжлэх жуух бичгээ өргөн барилаа
  • Сонгинохайрхан дүүргийн 5, 18 дугаар хороо, “Тэсо” компанийн урд талд 450 метр борооны ус зайлуулах шугам суурилууллаа
  • Монголын өндөр уулсад авирсан, 2008 оноос тасралтгүй УИХ-ын гишүүн байгаа С.Бямбацогт гэж хэн бэ?
  • Б.Баярбаатар: УИХ-ын гишүүн ард түмний элч юм уу эсвэл улс төрийн намын элч үү?
  • Улсын Их Хурлын дарга С.Бямбацогт Төрийн аудитын тухай хуулийн хэрэгжилтийн талаар мэдээлэл сонслоо
  • Москвагийн олон улсын кино наадмын үндсэн уралдаанд “Задлаагүй захиа” кино өрсөлдөхөөр шалгарлаа
  • Сөрөг хүчний шинэ лидер нийслэлийн АН-ын дарга Б.Ган-Очирын талаарх 24 баримт
  • С.Амарсайхан: Хууль ядарсанд үйлчилж, задарсанд дарагддаг байх ёсгүй
  • Манай улс АИ-92 шатахууны 42 хоногийн нөөцтэй байна
  • Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх Налайх дүүрэгт ажиллаж байна
  • АН-ын Их хурал “Ардчиллын шинэ тэмүүлэл” уриан дор үргэлжилж байна
  • Э.Болормаа: М.Нарантуяа-Нара гишүүн лайв хийж өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэх нь ноцтой ёсзүйн зөрчил мөн үү?
  • Өнөөдөр хийгдэх цахилгаан засварын хуваарь
  • Улаанбурхан өвчний батлагдсан тохиолдол 19 нэмэгджээ
  • Эдийн засгаа идэвхжүүлж, компани, аж ахуйн нэгжүүдээ дэмжих зорилгоор 2026 онд төлөвлөсөн төрийн 9376 хяналт, шалгалтыг цуцаллаа
  • “Хүнсний хувьсгал”-ын хүрээнд Төв аймгийн аж ахуйн нэгж, иргэд 71 тэрбум төгрөгийн зээл авчээ
  • “TRADE FINANCE FORUM – 2026” нөөцөөс боломж, боломжоос өсөлт
  • Үйл явдал:  Монголын сагсан бөмбөгийн холбооны “Үндэсний дээд лиг”-ийн FINAL тоглолт “M Bank Arena” ордонд болно
  • Төрийн өмчийн 19.2 км авто замыг “Смарт Эко Транс” компанид давуу байдал олгосон Н.Энхбатын асуудал юу болов?
  • Дохио: Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлж байна
  • АМРАЛТЫН ӨДӨР: Та амралтаараа юу үзэх вэ?
24 баримт
  • Зарим хүмүүс муур, нохой зэрэг амьтдын хоол идэх дуу ASMR-ийг сонсож тайвширдаг
  • Өнөөдөр допингийн асуудлаа нэг тийш нь болгох гэж байгаа Н.Өсөхбаярын тухай 24 баримт
  • О.Цогтгэрэл: Намаа шинэчилсний дараах бидний зорилго бол Монголоо шинэчлэх явдал билээ
  • 24 БАРИМТ: Эсрэг дүрээр эргэн ирсэн К-поп од Rain
  • "Цагаан алт" гэгддэг ноолуурын тухай сонирхолтой 24 баримт
Эхлэл Улс төр Эдийн засаг Нийгэм Дэлхий 24 баримт 24 фото COP17 Спорт Видео Сошиал мэдээ
Холбоо барих Сурталчилгаа байршуулах Зар Вэб сайт хийх

Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.

Вэб сайтыг хөгжүүлсэн: Sodonsolution ХХК