Брэндийн хувцас өмсөж, үнэтэй цүнх, гар утас барьж, ганган машин хөлөглөсөн ч шүд нь чулуутай, шарласащ өнгөртэй бөл юу нь сайхан байх билээ. Ядаж л хайртай хүнээ үнсэж чадахгүщ хамгийн сайхнаараа инээмсэглэж болөхгүй байна гэдэг хэцүү, Тэгээд ч шүд муу, хорхойтсон байвал бусад дотор эрхтнүүдэд ч муугаар нөлөөлдөг. Ингээд уншигч та бүхэндээ залуу насандаа яралзсан сайхан шүдээ хайрлаж явахыг сануулаад доорх зөвлөгөөг бэлтгэлээ.
Гэрийн нөхцөлд шүд цоорохоос сэргийлэх энгийн аргуудаас:
• Бургасны мөөгийг усанд буцалгаж, хөргөөд байнга шүдээ зайлбал хорхойтохоос сэргийлэх увидастай.
• Хорхойтож өвчилсөн шүднийхээ цоорсон хэсэг дээр гавартай сармис зуувал өвчин намдана.
• Шүд хорхойтож буйл хавдахад хонины халуун сүүг балгаж амандаа удаан байлгавал шүдний өвдөлт намдана.
• Төмс, давс, цагаан гаа гурвыг адил хэмжээтэйгээр хольж буцалгаад шүдээ байнга зайлж байвал шүд цоорох өвчнөөс сэргийлж чадна.
• Гашуун исгэлэн ааруул байнга хүлхэх нь шүдний элдэв өвчнөөс найдвартай хамгаалдаг.
• Хэрэв та шүд хорхойтохоос сэргийлэхийг хүсэж байгаа бол исгэлэн ааруул байнга хүлхэж байгаарай.
Амнаас тань эвгүй үнэр ханхлаад байна уу?
Сармис идээгүй мөртлөө амнаас тань эвгүй үнэр үнэртээд байвал шалтгааныг нь дотор эрхтнээсээ эрэх хэрэгтэй. Амнаас эвгүй үнэр үнэртэх нь шүдний өвчин, идээтэй ангинатай ч бас холбоотой байдаг гэнэ.Хэрэв таны хэрэглэж буй шүдний оо, бохь тус болохгүй байвал ам зайлагч шингэн, шүд цэвэрлэх бэлдмэл эсвэл гэрийн нөхцөлд хялбархан бэлдэж болох бэлдмэлийг хэрэглээд үзээрэй.
- Марганцыг усанд ягаавтар өнгөтэй болтол нь найруулаад амаа зайлж болно.
- Нэг аяга түүхий сүүгээр амаа зайлаад ууж болдог.
- Ногоон алим идэж, баахуу цайны наэчийг зажил.
- Задь амны үнэрийг сайн дардаг ч тун ховор зүйл юм.
Шүд чинь цоороод тэсэхийн аргагүй өвдөж байгаа бол...
• Бага зэрэг гахайн өөх / болгосон, түүхий, давсалсан аль ч болох агаад гагцхүү давсыг нь цэвэрлэх хэрэгтэй. / авч өвдөж буй шүднийхээ харалдаа буйл, хацар хоёрын завсар тавина. Өөхийг өвчин намдтал 15-20мин байлгах бөгөөд удаан хугацаанд дахиж өвдөхгүй.
• Шүд өвдөж байгаа талын чихэнд таван салааны үндэс хийж, өвчин намдтал байлгана. Хагас цаг, цагийн дараа л намдана.
• Жижиглэж хэрчсэн бөөрөлзгөний навч, гааны навч,
ЗО гр орчим дарсны цууг шилэн саванд хийгээд 3 өдөр байлгана. Энэхүү хандаар амаа зайлна.
Гэрийн нөхцөлд шүд цоорохоос сэргийлэх энгийн аргуудаас:• Бургасны мөөгийг усанд буцалгаж, хөргөөд байнга шүдээ зайлбал хорхойтохоос сэргийлэх увидастай.
• Хорхойтож өвчилсөн шүднийхээ цоорсон хэсэг дээр гавартай сармис зуувал өвчин намдана.
• Шүд хорхойтож буйл хавдахад хонины халуун сүүг балгаж амандаа удаан байлгавал шүдний өвдөлт намдана.
• Төмс, давс, цагаан гаа гурвыг адил хэмжээтэйгээр хольж буцалгаад шүдээ байнга зайлж байвал шүд цоорох өвчнөөс сэргийлж чадна.
• Гашуун исгэлэн ааруул байнга хүлхэх нь шүдний элдэв өвчнөөс найдвартай хамгаалдаг.
• Хэрэв та шүд хорхойтохоос сэргийлэхийг хүсэж байгаа бол исгэлэн ааруул байнга хүлхэж байгаарай.
Амнаас тань эвгүй үнэр ханхлаад байна уу?Сармис идээгүй мөртлөө амнаас тань эвгүй үнэр үнэртээд байвал шалтгааныг нь дотор эрхтнээсээ эрэх хэрэгтэй. Амнаас эвгүй үнэр үнэртэх нь шүдний өвчин, идээтэй ангинатай ч бас холбоотой байдаг гэнэ.Хэрэв таны хэрэглэж буй шүдний оо, бохь тус болохгүй байвал ам зайлагч шингэн, шүд цэвэрлэх бэлдмэл эсвэл гэрийн нөхцөлд хялбархан бэлдэж болох бэлдмэлийг хэрэглээд үзээрэй.
- Марганцыг усанд ягаавтар өнгөтэй болтол нь найруулаад амаа зайлж болно.
- Нэг аяга түүхий сүүгээр амаа зайлаад ууж болдог.
- Ногоон алим идэж, баахуу цайны наэчийг зажил.
- Задь амны үнэрийг сайн дардаг ч тун ховор зүйл юм.
Шүд чинь цоороод тэсэхийн аргагүй өвдөж байгаа бол...• Бага зэрэг гахайн өөх / болгосон, түүхий, давсалсан аль ч болох агаад гагцхүү давсыг нь цэвэрлэх хэрэгтэй. / авч өвдөж буй шүднийхээ харалдаа буйл, хацар хоёрын завсар тавина. Өөхийг өвчин намдтал 15-20мин байлгах бөгөөд удаан хугацаанд дахиж өвдөхгүй.
• Шүд өвдөж байгаа талын чихэнд таван салааны үндэс хийж, өвчин намдтал байлгана. Хагас цаг, цагийн дараа л намдана.
• Жижиглэж хэрчсэн бөөрөлзгөний навч, гааны навч,
ЗО гр орчим дарсны цууг шилэн саванд хийгээд 3 өдөр байлгана. Энэхүү хандаар амаа зайлна.
Э.Саран
Сэтгэгдэл (5)