9-10 сартай жирэмсэн эхийн төрөлтийг хүндрэлгүй явуулахын тулд эрт үеэс зарим нэг зан үйлийг баримтлах шаардлагатай байжээ.1. Жирэмсэн эхийн орны дэргэд цэцэг тавихгүй байх.
Ялангуяа жирэмсний сүүлийн сард жирэмсэн эхийн үнэрлэх мэдрэмж их хурц болдог. Тиймээс элдэв төрлийн ургамал, эцэг навчны үнэрт маш түргэн харшил өгдөг.
2. Хүйтэн усанд орохгүй байх.
Хүйтэвтэр, цэв хүйтэн усанд орох, шүршүүрт байнга зогсох нь судасны цусан хангамжийг агшаадаг. Энэ нь төрөлтийн процесст хүндрэл учруулж болзошгүй.
3. Дуу дуулахгүй байх.
Үндэслэл бий. Дуу дуулах үед гэдэсний, тэр дундаа савны булчингийн агшилт явагддаг учраас тэр. Түүнчлэн үр хөврөлийн байрлалыг өөрчилж болзошгүй. Энэ нь мэдээж төрөх явцад сөргөөр нөлөөлнө.
4. Түүхий сүү уухгүй байх.
Түүхий сүүнд элдэв төрлийн нян, бичил биетүүд түргэн үрждэг учир жирэмсэн эхэд тохирохгүй. Өвчин үүсгэгч нян бактери нь урагт сөргөөр нөлөөлдөгийг санууштай.
5. Давсны хэрэглээг огцом хязгаарлах.
Давс нь бие организмын шингэнийг барьж байдаг тул энэ нь бөөрөнд илүү ачаалал үүсгэнэ. Үүнээс болж төрөлтийн явцад бөөрний асуудал үүсэх магадлал бий.
6. Аман секс хийхгүй байх.
Жирэмсний сүүлийн сард эмэгтэй хүний гормоны фон (дэвсгэр) өөрчлөгддөг тул үрийн шингэнд байх цагаан нэгдэл харшил өгдөг. Иймд энэ зөвлөмжийг дагах нь зүй.
7. Маш сайн амрах хэрэгтэй. Бас өөрт таарсан дасгалыг өөрийгөө ядраалгүйгээр хийх хэрэгтэй аж.
8. Цэвэр агаарт 7 хоногтоо хоёр удаа гарч хүчил төрөгчийн коктейлээ тогтмол уух хэрэгтэй. Ингэснээр таны хүүхэд төрсөн хойноо эрүүл саруу бойжино.
