Амны хөндийг шүдний оо, сойз, завсар цэвэрлэгч сойз, утас, чигчлүүр мод, ам зайлах, цэвэрлэх уусмал зэргийн тусламжтайгаар эрүүл байлгана. Эрүүл шүдтэй хүн л оо, сойз хэрэглэх хэрэгтэй.

Шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд фтортой оог хэрэглэх нь үр дүнтэй. Шүдээ буруу угааснаас, хатуу сойзоор үрснээс болж паалан элэгдэж, сийгэдэг болдог. Иймээс шүднийхээ онцлогт тохируулж оо, сойзоо сонгох хэрэгтэй.

Сойзны толгой дээд үүдэн хоёр шүдний хэмжээтэй тэнцүү байх нь хамгийн тохиромжтой. Том толгойтой сойз нь талбай их эзлэх учраас шүд бүрийг сайн угаадаггүй. Харин сойзны толгой жижиг байх тусам амандаа чөлөөтэй хөдөлгөн, шүд бүрийг угаах боломжтой.

Сойзны үсийг хатуу, зөөлөн, ердийн гэж ангилдаг бөгөөд үсний хатуулаг нь үсний диаметрээс хамаардаг. 2-3 эгнээ үстэй байвал тохиромжтой.

Шүдний сойз нь балчир, сургуулийн өмнөх болон сургуулийн насны хүүхдийн гэхмэтчилэн нас насанд нь тохирсон хэмжээ, хэлбэртэй байдаг бөгөөд үүнээс сонгож хэрэглэх нь зүйтэй.

ШҮД ЦООРОХООС ГЭРИЙН НӨХЦӨЛД СЭРГИЙЛЭХ АРГА

•Бургасны мөөгийг усанд буцалгаж, хөргөөд байнга шүдээ зайлбал хорхойтохоос сэргийлэх увдистай.

•Хорхойтож өвчилсөн шүднийхээ цоорсон хэсэгт гавартай сармис зуувал өвчин намдана.

•Шүд хорхойтож, буйл хавдсан үед хонины халуун сүүг балгаад, амандаа удаан байлгавал шүд өвдөхөө болино.

•Төмс, давс, цагаан гаа гурвыг адил хэмжээтэйгээр хольж буцалгаад шүдээ байнга зайлж байвал шүд цоорох өвчнөөс сэргийлнэ.

•Гашуун, исгэлэн ааруул байнга хүлхэх нь шүдний элдэв өвчнөөс хамгаалдаг.

Эх сурвалж: www.emch.mn