Тарвас бидний төсөөлж байснаас ч олон шидтэй жимс шүү.

1. 100 гр тарваст 30-аас ч бага илчлэг агуулагддаг. Тиймээс зуны турш хоолны дэглэмдээ заавал оруулах амттан мөн. Бас чиний хорхойг дарж чадахаар хангалттай чихэрлэг. Тарвасны найрлагын 92 хувь нь ус байдаг учраас биеийг чинь шингэнээр хангаж, өлсөх мэдрэмжийг дарах болно. 8 аяга цэвэр ус уухаас хамаагүй хөгжилтэй, амттай аргаар шингэнээ нөхөж, залуу төрх, гэрэлтсэн арьстай болж болох нь ээ. Мөн халуурах, хөлөрч ундаасах, шээс хорогдох, шээсний өнгө хэт шар болох зэргийг эмлэхээс гадна амны хөндийн үрэвсэлтэй хүн хэрэглэвэл маш тохиромжтой.

2. Яг одоо гэрээсээ гарч супермаркет ороод тарвас худалдаж авах бас нэгэн шалтгаан бол, тэр антиоксидантаар үнэхээр баялаг. Бидний хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнээр нөхөх гэж оролддог А, C витаминууд, бета каротин тарвасанд их хэмжээгээр агуулагддаг. Антиоксидантуудыг хэрэглэснээр хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эд эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэн, зүрх судасны үйл ажиллагааг муудахаас хамгаалах, эрт хөгшрөлтийг зогсоох ач холбогдолтой.

3. Тарвас жимс нь зүрхний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлнө. Зүрхний шигдээс, хорт хавдраас сэргийлэх хамгийн натурал арга бол тарвас юм шүү.

4. Тарвасанд ихээр агуулагддаг B1 болон B6 амин дэмүүд нь хүнд эрч хүч бэлэглэдэг. Хэрвээ фитнесстээ явахаасаа өмнө тарвас идвэл илүү эрч хүчтэй байж, булчинлаг болох болно. Туршаад үзээрэй бүсгүйчүүдээ.

5. Тарвас жимс Кали, Магнигаар маш баялаг. Зуны цагт биед маш хэрэгцээтэй байдаг кали болон зүрх жигд ажиллуулж, даралт тогтвортой байлгадаг магнигаар баялаг гэсэн үг. 6. Цусны даралтыг бууруулна. Зуны хэт халуун үед, ялангуяа эмээ өвөө, аав ээжүүд маань тарвас идвэл үнэхээр хэрэгтэй шүү. Биед хэрэгцээтэй кали, магнигаа авчихна дээрээс нь даралт бууруулна, амны цангааг тайлаад авна.

7. Бие махбодийн эсийн гаднах, доторх шингэний харьцаа тогтвортой байснаар биеийн хүчил шүлтийн тэнцвэр тогтвортой байх ба хүн эрүүл амьдрах үндэс бүрдэнэ. Хүчил шүлтийн тэнцвэрийг цусны рН узүүлэлтээр тодорхойлдог. Харин тарвасыг хүнсэндээ хэрэглэснээр цусны РН тэнцвэрждэг ажээ.

8. Арьсыг цэвэрлэх, чангаруулах, уян зөөлөн болгох, өнгийг сэргээх, сэвх толбыг арилгах зэрэгт маск тавьж ашигладаг. Хуурай болон хэвийн арьсанд нэг цайны халбага тарвасны шvvс, хоёр цайны халбага тарвасны vрийг нунтаглан єндєгний шартай хутгаж нэг єнгийн зуурмаг болтол хутгах хэрэгтэй. 15 минут нvvрэндээ тvрхээд бvлээн усаар угааж арилгана.

Харин тослог арьсанд бол дээрх зуурмаг дээрээ хэдэн дусал нимбэгний шvvс дусаана. Хэрвээ та тослог арьстай бол хөлдөөсөн тарвасны шvvсээр өглөө бvр нvvрээ арчиж байгаарай. 15 минут хэртэй болсны дараа хvйтэн усаар нvvрээ шавших хэрэгтэй.

10394025_646913025453690_1177826131081535611_n

Гэхдээ анхаарах хэдэн зүйл байна.

• Бөөр болон цөсний чулуутай байх, цистит, тvрvv булчирхайн өвчлөл, даралт ихсэх өвчний vед заавал эмчийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй.

• Таван өдрөөс илvv хугацаагаар тарвас идэж хэрэггvй. Энэ бол нэг төрлийн хvнсний бvтээгдэхvvн хэрэглэж богино хугацаанд турах аргыг хэрэглэж буй хvмvvсийн хувьд зайлшгvй мөрдөх ёстой алтан дvрэм юм. Учир нь таван өдөр бие организмыг цэвэрлэсний дараа эргээд тэжээлийн дутагдалд орж, хямрах аюултай.

• Тарвасны тураах хоолны дэглэм сахих хамгийн тохиромжтой vе нь найм болон есдvгээр cap. Энэ vед тарвас нь хамгийн шинэ, аминдэмээ алдаагvй байдаг.

• Тарвасыг их хэмжээгээр хэтрvvлж идэж болохгvй. Таны биеийн арван кг жин бvрт нэг кг тарвас оногдохоор тооцох хэрэгтэй. Тарвасны 92 хувь нь ус байдаг тул тураах дэглэм сахих vед бөөр болон зvрх судасны vйл ажиллагаа хоёроос гурав дахин нэмэгддэг.

Ойрын өдрүүдэд нийслэлийн гудамж, автобусны буудал, зах орчимд түүхий самар худалдаалах иргэд олширч байна.

Та машин барьж явахдаа хэдэн км/цагийн хурдтай явдаг вэ. Хэрэв та 60 км/цагаас дээш хурдалдаг бол осол аюулд амьд үлдэх магадлал 1-50 хувь бол 30 км/цаг бууруулахад 90 хувь болдог байна.

Ард иргэдийн дунд ямар нэгэн өвчин туссан үедээ эмчид хандалгүй, эмийг өөрсдөө дур мэдэн хэрэглэх, мөн тухайн эм бэлдмэлийн хэрэглэх зааврыг баримталдаггүй гэх мэт буруу дадал, заншил түгээмэл байна. Тиймээс эмийн зөв зохистой хэрэглээ нь хүний эрүүл мэндэд ямар ач холбогдолтой болох талаар Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас хүргэж буй энэхүү зөвлөмжөөс сонирхоно уу.

Монгол Улсын Ерөнхий сайд Ж.Эрдэнэбат УИХ-ын гишүүн Ж.Бат-Эрдэнийг хүлээн авч уулзлаа. УИХ-ын гишүүн Ж.Бат-Эрдэнэ “Жижиг, дунд үйлдвэрлэл, өрхийн үйлдвэрлэлийг хөгжүүлэх асуудлаар санал тавьж байсныхаа дагуу зарим аймаг орон нутагт ажиллалаа.

ӨАБНУ-ын Ерөнхийлөгч Жейкоб Зума Дээд боловсролын асуудал хариуцсан дэд сайд Мдудузи Манан ёс зүйн хариуцлага алдсаны улмаас ажлаасаа чөлөөлөгджээ.

Гэмтэл Согог Судлалын Үндэсний төвд могойд хатгуулан гэмтсэн иргэн эмчлэгдэж байгаад нас барлаа гэсэн дуудлага цагдаагийн байгууллагад энэ сарын 18-ны өдөр иржээ.

Цаг уурын байгууллагаас ирүүлсэн мэдээгээр 2017 оны 08 дугаар сарын 22-нд ихэнх нутгаар, 23-нд зүүн аймгуудын ихэнх нутаг, төв болон говийн аймгуудын нутгийн зарим газраар, 24,25-нд төв болон зүүн аймгуудын нутгийн хойд хэсгээр бороо, Хангай, Хөвсгөлийн уулсаар хур тунадас орно.

Хичээлийн шинэ жил эхлэх гэж буйтай холбогдуулан нийслэлийн Засаг дарга С.Батболд, дүүргийн Засаг дарга Х.Болормаа нар албаны хүмүүсийн хамт 16 дугаар сургуулийн засварын ажилтай танилцлаа.

Нийслэлийн иргэдийн төлөөлөгчдийн хурлын төлөөлөгч Т.Цэрэнноровыг зодож байгаад гарын үсэг зуруулжээ. Энэ талаар тэрбээр

Нэгдүгээр ангид элсэн суралцаж буй зургаан настнууд өөрөөсөө том цүнх үүрдэг тухай эцэг, эхчүүд үргэлж гомдоллодог.

Сингапурт зорчих иргэдэд өгөх зөвлөгөө

Олон улсын хошин урлагийн түүхэнд 50-аад жилийн турш өөрийн гэсэн орон зайг бий болгож хошин урлагийн домог болсон Америкийн жүжигчин Жерри Льюис 91 насандаа таалал төгслөө.

2017 оны 8-р сарын 19,20-ны амралтын өдрүүдэд Замын цагдаагийн албаны ЖШУХ нийт 535 дуудлага, мэдээ мэдээлэл хүлээн авснаас, зам тээврийн ослын 374 дуудлага бүртгэгдсэн бөгөөд осол, хэргийн улмаас нийт 19 хүн гэмтэж, 1 хүний амь нас хохирсон байна.

Өнгөрсөн долдугаар сард болсон Засгийн газрын хуралдаанаар БСШУСЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн даргын албыг хашиж байсан Б.Баярсайханыг ажлаас нь халах шийдвэр гаргасан билээ.

Авлигатай тэмцэх газраас 2017 оны 08 дугаар сарын 14-ны өдрөөс 08 дугаар сарын 18-ны өдрүүдэд гэмт хэргийн шинжтэй 7 гомдол, мэдээлэл хүлээн авч, нийт 15 гомдол мэдээллийг шалгав.

2017-2018 оны хичээлийн шинэ жилийн оюутны хөнгөлөлттэй зорчих цахим картыг хэрхэн олгох, сунгах талаар нийслэлийн Боловсролын газрын Захиргааны хэлтсийн дарга Л. Буюнтогтох, нийслэлийн Хөдөлмөр эрхлэлтийн газрын Хөдөлмөр эрхлэлтийн хэлтсийн дарга

Тарваган тахал өвчин нь нянгаар үүсгэгддэг, халдвартай мэрэгч амьтад тэдний бүүргээр дамжин халдварлагддаг. Тунгалгийн зангилаа,

Шадар сайд У.Хүрэлсүх албан тушаалаасаа чөлөөлөгдөх хүсэлтээ өнөөдөр өгөх талаар бид мэдээлсэн билээ. Тэгвэл тэрбээр хүсэлтээ гаргажээ.

НИТХ-ын дарга Ц.Сандуйг огцруулах албан бичигт МАН-ын 16 төлөөлөгч гарын үсэг зурсанаа өнгөрөгч долоо хоногт мэдэгдсэн. Тэгвэл уг бичигт НИТХ дахь АН-ын 11 төлөөлөгч нэгдэж буйгаа өнөөдөр мэдэгдэж, “60 тэрбумын” гэх асуудалтай холбогдуулан НИТХ-ын дарга