Танд шаардагдах зүйлс:

    1 шилэн аяга чидун жимсний тос
    1 шилэн аяга халуун ус
    1 халбага
    Амны хуурай цаас
    1 шилэн аяга жүржийн шүүс

Иллэг хийхээсээ өмнө шүүсээ ууна. Халбагаа халуун усанд хийгээд, бүлээхэн болмогц цаасаар арчаад оливын тостой аяга руу дүрж аваад,   халбаганы гүдгэр хэсгээр нүүрээ илнэ. Мэдээж, аяга дүүрэн тос хэрэггүй, гол нь халбага жигд тостой байх ёстой. Эсвэл нүүрэндээ тосоо түрхээд араас нь халбагаар илж болно. Энэ иллэгийг хийхдээ нүүрнийхээ хамгийн бага үрчлээтэй хэсгэээс эхлээрэй. Эхний өдөр 1 минут орчим иллэг хийх бол дараа дараагийн өдрүүдэд иллэг хийх хугацаагаа нэг минутаар нэмнэ.
Иллэг хийсний дараа амны цаасаар нүүрээ арчаад, 15 минут маск тавина.

Макс:

    1 өндөгний шар
    1 цайны халбага чидун жимсний тос
    0.5 цайны халбага нимбэгний шүүс
    1 цайны халбага цайны ханд

Та иллэг хийснийхээ маргааш л үр дүнгээ харах гэж толь шүүрэн авах байх.

Гэхдээ гайхамшиг  тийм хурдан болно гэж байхгүй, ямартай ч маргааш нь нүүрээ сайн ажиглаарай.

Ямар нэг харшлын шинж тэмдэг илэрвэл тэр даруй зогсоож, арьсаа хэвийн болоход оролдоод үзээрэй.

Харин 10 хоног уйгагүй хийсний дараа та хүссэн үр дүндээ хүрч чадна.

Гэхдээ та чидун жимсний тос байхгүй гээд хойш суух хэрэггүй. Таны гар дор юу байна, тэр бүхнээ ашигла. Цөцгий, цөцгийн тос ч байсан болно. Гэхдээ хамгийн гол нь цэвэр байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.