зар
Улаанбаатар
Өнөөдөр / 2025.07.12
Өдөртөө
Шөнөдөө
ХАЙЛТ ХИЙХ
Эхлэл
Улс төр
Эдийн засаг
Нийгэм
Дэлхий
24 баримт
24 фото
Элчин сайд ярьж байна
Спорт
Видео
Сошиал мэдээ
  • Эхлэл
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхий
  • 24 баримт
  • 24 фото
  • Элчин сайд ярьж байна
  • Спорт
  • Видео
  • Сошиал мэдээ

Чи усаа буруу уугаад байгаа юм биш үү

2015-5-09
0
ЖИРГЭХ

Цуу яриа: Хүн болгон өдөрт 8 аяга ус уух ёстой

 

“8 аяга ус”-ны дүрмийг яг хэн гаргасан нь ойлгомжгүй. Мэдээж энэ бол барагцаат тоо мөн л дөө. Гэхдээ хүн бүрийн биеийн жингээс хамаараад авбал зохих шингэний хэмжээ нь өөр байдаг. Нэг стандарт дүрэм бий: Жингийнхээ талын дайтай уух. Хэрвээ чи 150 фунт (68 кг) жинтэй бол түүнийхээ тал буюу 75 oz усыг зайлшгүй уух хэрэгтэй. Энэ нь 9.3 аяга гэсэн үг юм. Тэгэхээр биеийн жин их бол уух усны хэмжээ нэмэгдэж, бага бол багасна гэсэн үг. Өдөрт авах шаардлагатай хэмжээтэйгээ дөхөх томхон усны сав аваад явчихвал хэрэглээгээ хянахад илүү хялбархан болно.

 

Баримт: Өрөөний температурт хадгалсан ус илүү сайн


Хүйтэн усанд хүрэхээр арьсны нүх сүвүүд агшдаг шиг, хүйтэн ус уувал дотор эрхтнүүдэд маань ч бас төстэй нөхцөл байдал үүсдэг. Усаа өрөөний температурт бүлээсгэж байгаад уугаарай.

 

Цуу яриа: Ус ихдэнэ гэж байдаггүй


Ус ихдэнэ гэж байдаг. Богино хугацаанд хэт их ус уувал бөөрний ачаалал хэтэрч, бүүх усыг хүлээж авч чадахгүй удааснаар цус усаар дүүрч түүн доторх давс, сод гэх мэт эрдэс бодисууд шингэрэн шээсээр алдагдах магадлалтай. Үүнийг “усны хордлого” гэж нэрлэх нь ч бий. Ерөнхийдөө хүн 1 цагт 0.8 литр усыг шингээх чадамжтай. Уухыг хүссэн ч үүнээс нэг их хэтрүүлээд хэрэггүй.

 

Баримт: Усыг шимж уувал ашигтай


Цангаж цангаж нэг дор ихээр нь уувал зүрхийг ачааллуулах ба биед чинь шингээж авах хангалттай хугацаа олдохгүй. Усаа өөртөө шингээж уух хэрэгтэй. Тиймээс өдөржингөө бага багаар шимж уусан нь илүү дээр. Мөн цангахаа хүлээх хэрэггүй. Учир нь цангана гэдэг нь бид биеийнхээ хэрэгцээнээс аль хэдийнэ 2 аяга усаар хоцорч байгааг илтгэнэ.

 

Цуу яриа: Хоол идэхийн өмнө ус уувал жингээ хасна


Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө аяга ус уух нь хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлдөг нь үнэн. Гэхдээ хоол идэх дуршлыг багасгадаг гэдэгт хэт их найдаад хэрэггүй. Ус нь ходоодыг дүүргэсэн юм шиг санагдах ч цангааг л тайлахаас өлийг дардаггүй тул хэтрүүлэн идэх магадлал байсаар байна. Харин түүний оронд усны агууламж өндөртэй, өргөст хэмх, тарвас гэх мэт жимс, хүнсний ногоог хоолноосоо урьдчилж идвэл үндсэн хоолоо бага идэх магадлал өндөр. Учир нь эдгээр хүнс нь өл, цангаа хоёрыг зэрэг тайлдаг.

0
ЖИРГЭХ
Санал болгох
Наадмын өвөрмөц мэндчилгээнүүд
Д.Цахилгаан “Илиада”, “Одиссэй”, “Тэнгэрлэг туульс” бүтээлийн орчуулгаар нь Төрийн шагнал хүртлээ
Д.Жаргалсайханы Төрийн шагнал хүртэж байгаа ГУРВАН дуу
Тэдний "Чингис Жагаа"-гийн "Төрийн шагнал" хүртэж байгаа уран бүтээлд дайн үлдээсэн үгс
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.
  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй
  • Г.Занданшатар: Хонгор нутгийн хүү 76 жилийн дараа наадмын түрүү бөх боллоо
    7 мин
  • Наадам: Улсын начингаас “Улсын арслан”, аймгийн Хурц арслангаас “Улсын гарьд”
    8 мин
  • Э.Батмагнай: Энэхүү сайхан мэдрэмжийг өглөө босохдоо бодож, шөнө унтахдаа зүүдэлж, 15 жилийг зориулсан байна
    19 мин
  • Б.Пүрэвсайхан: Сайхан зүтгэж л байна, болох байгаа
    3 цаг 1 мин
  • Улсын начин Э.Батмагнай, аймгийн Хурц арслан Н.Өсөхбаяр нар “Улсын заан” цолны болзол хангалаа
    3 цаг 34 мин
  • Танилц: “Улсын харцага” цолны болзол хангасан бөхчүүд
    4 цаг 38 мин
  • Танилц: “Улсын начин” цолны болзол хангасан бөхчүүд
    6 цаг 2 мин
  • Наадмын өдрүүдэд 3700 цагдаагийн алба хаагч ажиллаж байна
    9 цаг 54 мин
  • Яруу найрагчдын НААДАМ гоёсон шүлгүүд
    10 цаг 17 мин
  • Энэ жилийн наадамд гурав давсан АЙМГИЙН цолтонгууд
    10 цаг 31 мин
  • Наадам: Манлай уяач, УИХ-ын гишүүн З.Мэндсайханы хул соёолон түрүүллээ
    10 цаг 42 мин
  • Монгол наадам болон монгол нутгийн тухай тэд юу хэлэв?
    11 цаг 23 мин
  • Улаанбаатарт өдөртөө 30 хэмийг давж хална
    13 цаг 16 мин
  • ​​​​​​​Архангай аймгаас хамгийн олон буюу 13 бөх хоёр даваад байна
    Өчигдөр 21 цаг 19 мин
  • У.Хүрэлсүх: Монгол наадам бол төрт ёс, түүх, соёлын үнэт өв, тусгаар тогтнол, мандан бадрахын бэлгэдэл юм
    Өчигдөр 14 цаг 22 мин
  • ФОТО: УИХ-ын гишүүдийн наадмын гоёл
    Өчигдөр 13 цаг 33 мин
  • Наадмын өвөрмөц мэндчилгээнүүд
    Өчигдөр 09 цаг 35 мин
  • Дэлхийд ганцхан Монгол наадмын тухай 24 баримт
    Өчигдөр 09 цаг 00 мин
  • УИХ-ын гишүүн У.Отгонбаяр дараах хуулийн төслүүдийг өргөн мэдүүлжээ
    Уржигдар 17 цаг 59 мин
  • Наадам: Төв аймгийн Заамар сумын уяач Ж.Түмэн-Өлзийгийн бор хээр шүдлэн түрүүллээ
    Уржигдар 17 цаг 10 мин
  • "Бүх цэргийн наадам"-аар шөвгөрсөн найман бөхийн допингийн хариу иржээ
  • Дэлхийд ганцхан Монгол наадмын тухай 24 баримт
  • Рэйвагийн тооллыг эхлүүлэгч, Японы 126 дахь Эзэн хаан Нарүхито гэж хэн бэ?
  • У.Хүрэлсүх: Монгол наадам бол төрт ёс, түүх, соёлын үнэт өв, тусгаар тогтнол, мандан бадрахын бэлгэдэл юм
  • Наадмын өвөрмөц мэндчилгээнүүд
  • Улсын цолон ойрхон бөх #6: Цэргийн заан Б.Батсуурь
  • "Салхи Дамбий шиг цайлган" гэж өөрийгөө тодорхойлсон МУГЖ Д.Бямбацогтын талаарх найман баримт
  • Улсын цолон ойрхон бөх #8: Аймгийн заан С.Доржпалам
  • Улсын цолон ойрхон бөх #7: Аймгийн арслан Ц.Төмөрцоож
  • Аварга цолтон төрүүлдэг могой жилийн наадам
  • Улсын баяр наадамд зодоглох Улсын цолтой 102 бөх
  • АМРАЛТЫН ӨДӨР: Та амралтаараа юу үзэх вэ?
  • Улсын цолонд ойрхон бөх #9: Аймгийн хурц арслан М.Еркебулан
  • ​​​​​​​Архангай аймгаас хамгийн олон буюу 13 бөх хоёр даваад байна
  • Б.Энхбаяр: ХЭҮК-ын тайланг хэлбэр төдий сонссон болоод өнгөрдөг байсан асуудал түүх болсон
  • Г.Тэмүүлэн: Төсвийн тодотголыг хэлэлцэхдээ 126 гишүүний ирцтэй байх ёстой
  • УИХ-ын дэд хороодыг залуу гишүүд ахалж эхэллээ
  • ШУУД: УИХ-ын чуулганы хуралдаан үргэлжилж байна
  • "Багануур" ХК-ийн ажилчид ТУЗ-ийн зөвлөлийн шийдвэрээ эсэргүүцэж, ажил хаялт зарлахаа мэдэгдээд байна.
  • Тэдний "Чингис Жагаа"-гийн "Төрийн шагнал" хүртэж байгаа уран бүтээлд дайн үлдээсэн үгс
  • АМРАЛТЫН ӨДӨР: Та амралтаараа юу үзэх вэ?
  • ШУУД: УИХ-ын чуулганы хуралдаан үргэлжилж байна
  • "Багануур" ХК-ийн ажилчид ТУЗ-ийн зөвлөлийн шийдвэрээ эсэргүүцэж, ажил хаялт зарлахаа мэдэгдээд байна.
  • УИХ-ын дэд хороодыг залуу гишүүд ахалж эхэллээ
  • Улсын цолон ойрхон бөх #7: Аймгийн арслан Ц.Төмөрцоож
  • ТАНИЛЦ: Ирэх долоо хоногт УИХ-аар хэлэлцэх асуудлууд
  • Рэйвагийн тооллыг эхлүүлэгч, Японы 126 дахь Эзэн хаан Нарүхито гэж хэн бэ?
  • Г.Тэмүүлэн: Төсвийн тодотголыг хэлэлцэхдээ 126 гишүүний ирцтэй байх ёстой
  • Б.Энхбаяр: ХЭҮК-ын тайланг хэлбэр төдий сонссон болоод өнгөрдөг байсан асуудал түүх болсон
  • Аварга цолтон төрүүлдэг могой жилийн наадам
  • Монголчууд донтох хандлага хамгийн бага таван үндэстний нэгээр тодров
  • Наадмын нээлтийн тоглолтыг 7 дугаар сарын 11-ний 21:00 цагт дахин тоглоно
  • Ойрын өдрүүдийн цаг агаарын урьдчилсан төлөв
  • Улсын цолон ойрхон бөх #8: Аймгийн заан С.Доржпалам
  • "Салхи Дамбий шиг цайлган" гэж өөрийгөө тодорхойлсон МУГЖ Д.Бямбацогтын талаарх найман баримт
  • Наадам айсуй: Төрийн наадамд ганц ч сум алдалгүй 40 онон түрүүлсэн Хөдөлмөрийн баатар, Дархан мэргэн Ш.Даваахүү
  • Боломжгүй мэт гайхамшигтай спортын 4 таамаг 
  • Улсын цолон ойрхон бөх #6: Цэргийн заан Б.Батсуурь
  • Японы Цог Жавхлант Эзэн Хаан Нарүхито “Монгол Коосэн технологийн коллеж”-ид зочиллоо
  • Д.Амарбаясгалан: Хараат бус байдал, шийдвэр гаргах чадамж, хариуцлагын тогтолцоог төгөлдөржүүлж парламентын засаглалыг бодит утгаар нь баталгаажуулж чадлаа
24 баримт
  • У.Хүрэлсүх: Монгол наадам бол төрт ёс, түүх, соёлын үнэт өв, тусгаар тогтнол, мандан бадрахын бэлгэдэл юм
  • Дэлхийд ганцхан Монгол наадмын тухай 24 баримт
  • "Салхи Дамбий шиг цайлган" гэж өөрийгөө тодорхойлсон МУГЖ Д.Бямбацогтын талаарх найман баримт
  • Рэйвагийн тооллыг эхлүүлэгч, Японы 126 дахь Эзэн хаан Нарүхито гэж хэн бэ?
  • Хамгийн залуу эмэгтэй МУГТ болж буй Н.Нандинхүсэл гэж хэн бэ?
Эхлэл Улс төр Эдийн засаг Нийгэм Дэлхий 24 баримт 24 фото Элчин сайд ярьж байна Спорт Видео Сошиал мэдээ
Холбоо барих Сурталчилгаа байршуулах Зар Вэб сайт хийх

Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.

Вэб сайтыг хөгжүүлсэн: Sodonsolution ХХК