зар
Улаанбаатар
Өнөөдөр / 2025.07.10
Өдөртөө
Шөнөдөө
ХАЙЛТ ХИЙХ
Эхлэл
Улс төр
Эдийн засаг
Нийгэм
Дэлхий
24 баримт
24 фото
Элчин сайд ярьж байна
Спорт
Видео
Сошиал мэдээ
  • Эхлэл
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхий
  • 24 баримт
  • 24 фото
  • Элчин сайд ярьж байна
  • Спорт
  • Видео
  • Сошиал мэдээ

Цаг урагшлуулж хойшлуулах сэтгэлзүйд ямар нөлөөтэй вэ?

2016-9-24
0
ЖИРГЭХ

Зарим хүмүүс өглөөгүүр идэвхитэй, бүтээмж өндөртэй ажиллаж чаддаг байхад нөгөө хэсэг нь оройн цагаар илүү эрч хүчтэй байдаг. Тэгэхээр хүн бүр харилцан адилгүй цагуудад идэвхтэй ажиллаж амьдардаг ч таны бугуйн дахь болон ханан дахь цаг бус биологийн цаг таныг удирддаг байна. Иймд биологийн цагын талаарх сонирхолтой мэдээллүүдийг хүргэж байна.

 

 

№1 Өсвөр насныхны бие физиологи өглөө сэрэх мөчид эсэргүүцэл үзүүлдэг

 

Ихэнхи хүмүүсийг “Болжмор” ба “Шар шувуу” гэсэн хоёр үндсэн бүлэгт хувааж болно. Болжмор гэдэг нь өглөө эрт босдог, хоногийн мөчлөг нь богино хүмүүсийг хэлдэг бол дотоод цаг нь арай удаан, хоцорч ердийн шар шувуу шиг авирладаг. Нэг ёсондоо орой унтаж аажуухан босдог хүмүүс гэсэн үг. Оройн цагаар бүтээмж нь нэмэгддэг хүмүүсийг энэ ангилалд багтааж болох юм. Бидний сэрэх цагт яагаад нас нөлөөлдөг вэ? Үүний хариултыг одоогоор олж чадаагүй байгаа ч бид бүхний өглөө хэр эрт босох нь хувь хүний хоногийн мөчлөг болон наснаас хамаардагын учрыг тайлсан байна. Амьдарлынхаа эхний жилүүдэд хүн бүр “Болжмор” байдаг. 10 наснаас эхлэн аажмаар орой унтдаг зан үйл хэвшиж эхлэх бөгөөд энэ маягаар 20 нас хүртэл үргэлжилнэ. Дараа  нь дахиад л эрт босч эхлэх ба энэ үйл явц 40 нас хүртэл үргэлжилэх ба 55 наснаас эхлэн яг л хүүхэд байхдаа эрт унтдаг байсан шигээ эрт унтаж эхэлдэг байна.

 

Дэлхийн бүх хүний хувьд унтаж сэрэх нь ерөнхий нэг зүй тогтол боловч 13 – 21 насанд аль ч насны үечлэлээс арай илүү унтдаг. Энэ нь оюутан сурагчдын хувьд томоохон асуудал болдог байна. Олон хүн тэднийг залхуурч байна гэж үздэг ч физиологын хэрэгцээ болон биологийн хандлага нь орой унтаж, орой сэрэх хандлагатай байдаг. Цаашлаад энэ асуудал нь өсвөр насны хүүхдийн зан ааш, хичээл сурлагад тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг байна. Оксфордын их сургуулийн профессор Рассел Фостерийн боловсруулсан сорилоор өсвөр насныханы хичээл сурлагын амжилт болон, анхаарлын төвлөрөлт нь харьцангуй тааруу байж түрэмгий байдал нь өглөөгүүр тааруу байсан бол их үдээс /12 цагаас эхлэн / сайжирч байсан байна. Энэхүү судалгаа нь  өөр өөр улс оронд хийгдсэн ба үр дүн нь адилхан байсан ба дүгнэлт нь хүүхдүүдийн насны онцлогыг тооцож хичээлийнхуваарь гаргах нь боловсролын чанарыг дээшлүүлэх боломжтой аж. Мөн цагийг урагшлуулах нь хүний унтах чадварыг бууруулж, нойргүүдлийг нэмэгдүүлдэг. Ялангуяа хавар цагт цаг урагшлуулах нь зүрхнийн шигдээсийн нэмэгдүүлдэг.

 

№2 Биологийн цаг нь дан ганц физиологийн үйл явц бус тархины ажиллагаа, анхаарал, бодол санаанд ч хүчтэй нөлөөлдөг.

 

Хэрвээ та маш чухал, төвлөрөх шаардлагатай ажил хийх гэж байгаа бол үдээс өмнө 10-12 цагын хооронд хийвэл илүү үр дүнтэй. Энэ үед бидний тархи хамгийн сайн ажилладаг. Яагаад гэвэл анхаарал төвлөрөлтийг нэмэгдүүлдэг кортизон хэмээх даавар энэ цаг үед идэвхитэй ялгардаг бөгөөд энэ даавар нь өглөөгүүр идэвхитэй ялгардаг. Харин үдээс хойш тодруулвал 2 цагаас эхлэн насанд хүрсэн ихэнх хүний оюуны идэвх буурч, нойрмоглож, ажлын идэвх буурдаг. Ялангуяа жолооч нар үдийн 2 цагт зүүрмэглэх магадлал оройн 6 цагаас 3 дахин их байдаг. Энэ нь осол гэмтлийг нэмэгдүүлдэг. Иймд үдийн унталтын цагыг өөртөө гаргаж байх хэрэгтэй.

 


№3 Цаг урагшлуулах нь сэтгэл зүйн хямралыг нэмэгдүүлж, тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.

 

Хүний биеийн бодисын солилцоо нь дасан зохицох чадвартай нь нягт холбоотой байдаг бөгөөд цаг урагшлуулж, ухраах бодлого нь байгалын нөөцийг илүү сайнаар ашиглах бус хүний биологийн цагын үйл ажиллагааг тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Хүний биологийн насыг бүрдүүлэг ген нас ахих тусам идэвхигүй болдог бөгөөд цагыг урагшлуулж эсхүл ухраах нь хүний биед маш эмзэг тусдаг байна. Дан ялангуяа шөнийн ээлжинд ажилладаг. Өглөө эрт босох шаардлага бүхий ажилтануудад бүр ч хүнд нөлөөлдөг байна.

 

Эх сурвалж: Сэтгэл судлалын үндэсний төвийн сэтгэл судлаач Д.Лхамсүрэнгийн судалгаанаас.

 

 

0
ЖИРГЭХ
Санал болгох
Наадам: Төв аймгийн Заамар сумын уяач Ж.Түмэн-Өлзийгийн бор хээр шүдлэн түрүүллээ
НИТХ-ын дарга А.Баярын урилгаар БНСУ-ын Сөүл хотын ИТХ-ын дарга Хо Жун Чой Улаанбаатар хотод айлчилж байна
Наадам: Тод манлай уяач Б.Гантигийн сартай хүрэн хязаалан түрүүллээ
Үерийн аюулаас сэрэмжилж, зөвшөөрөгдсөн зам гүүрээр зорчихыг зөвлөв
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл (36)

  • зочин (103.57.92.124)
    цагийг урагшлуулж хойшлуулахгүй баймаар байна. маш ядаргаатай байдаг
    2016 оны 09 сарын 25 | Хариулах
    • Zochin
      Unexer yadargatai bdag,xuxded bur xunder tusdag
      2016 оны 09 сарын 25
  • Уншигч (103.26.193.68)
    Байгалийн цагийг өөрчилдөг буруу. Хавар хөдөлгөхгүй байвал сайнсан. Цагийг өөрчилж, урагшлуулж хойшлуулснаар хэмнэлт биш бүр зардал болох юм биш үү. Бусад улс оронтой цагаа тохируулах гэдэг чинь тэр чигээрээ зардал болох байлгүй дээ. Тэгээд ч энэ цагийг оролдох нь ямар ч ашиггүй, харин ч бүр хортой гэдгийг мэдсэн улсууд аль хэдийнээ больсон байхад манайх ч гэсэн болимоор юм. Хүний бие махбод гэдэг тэр хэрээр өөрчлөлтөд дасах гэж асуудал болдог. Үүнээс үүдээд өвчин, элдэв юм гарч л байгаа даа. Болиоч ээ гэж гуйя.
    2016 оны 09 сарын 25 | Хариулах
    • Zochin
      Demjij bna,erul mended asar mugar nululj bna
      2016 оны 09 сарын 25
  • ван сэмбэрүү (27.123.213.186)
    зүгээр л солиоролв Үүнээс ямар ч ашиг орлого олоогүй нь мэдээж. Эрт тарж бааранд суух хугацаа нэмэгдсэн гэвэл үнэнд ойртоно. Тиймээс одоо оролдоод хэрэггүй биз ээ. Ухаантнууд мэдэх байлгүй дээ
    2016 оны 09 сарын 25 | Хариулах
  • ЭНЭ БОЛОВСРОЛГҮЙ ХҮМҮҮСИЙГ ДЭЭ (202.72.245.198)
    БАЙГАЛИЙН ЦАГ ГЭДЭГ НЬ ӨГЛӨӨ НАРНААР БОСЖ ОРОЙ САРНААР УНТАХЫГ ХЭЛНЭ ХҮНИЙ БИОЛОГИЙН ЦАГ НЬ БАЙГАЛИЙН ЦАГТАЙ НЯГТ УЯЛДААТАЙ БИДНИЙ ХЭРЭГЛЭДЭГ ЦАГ ЧИНЬ ХҮН ЗОХИОСОНООС БУС БАЙГАЛИЙНХ БИШ ТИЙМ Ч ТААРСАН ЭД БИШ ЯДАХДАА Л ХОНОГИЙГ ТЭГШ ХУВААДАГГҮЙ ХОНОГТ 24 ХҮРЭХГҮЙ ЦАГ БАЙДАГ ШҮҮ ДЭЭ ГЭНЭН ХОНГОРУУДАА
    2016 оны 09 сарын 25 | Хариулах
  • зочин (103.57.95.168)
    хүн бол байгалийн бүтээгдэхүүн учир байгаль дэлхийн хуулийг өөрчилснөөр бид ямар хор хөнөөлтэй болохыг мэдэж байгаа ялангуяа хүүхэд настай хүмүүст их эмзэг тусдаг би л лав өөрчлөхыг дэмжихгүй ба
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
  • Зочин (103.229.121.42)
    Цаг урагшлуулах хуухдуудэд маш хэцуу байдаг. Хаврын цаг агаарын уэрчлэлтийн хаврын ядаогааны цагаан цаг урагшлуулах буур дарамт болдог. Хуухдуудийн сурлага мууддаг харилуаанд
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Zochin
      Xarin Tim shu,tsagar oroldoxgui bmar bna
      2016 оны 09 сарын 24
  • зочин (103.57.93.245)
    Ажилгүй хүмүүст мэдэгддэггүй байх, шөнийн ээлжтэй хүмүүст маш хүнд байлаг
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Зочин
      Zss surtei baas vee. Shounii gazriin tsagiig uurchilhud uheh geed bsan bizdee.
      2016 оны 09 сарын 24
  • хүн (202.9.41.9)
    тэнэг монголчууд их унтаж баахаа бодох юм аа. зун нэг цагийн өмнө босож сур хар залхуу монголчуудаа
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Zochin
      Chini surxig medexgui yum
      2016 оны 09 сарын 24
    • Зочин
      Хуцаа чи муу хужаа алах санаатай юу
      2016 оны 09 сарын 24
  • ард (202.9.41.9)
    Цаг урагшлуулж хойшлуулах маш Зун бол нэг цагийн ажил тарах бол маш чухал учир үргэлжлүүлэх хэрэгтэй
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Зочин
      Бусад улс ялангуяа хятадууд цагаа оролддоггүй болохгүй гэдгээ мэдэж байна тэд ажилсаг хүмүүс зөв байсан бол тэд нэг бүү хэл хоер цагаар урагшлуулах хүмүүс
      2016 оны 09 сарын 24
  • Зочин (139.5.217.88)
    Ирэх хавар цаг маань хэвээрээ л байгаасай
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
  • Зочин (139.5.217.88)
    Одоо хавар болохоор байгалийн цагаа дахиж урагшлуулж мангартахаа болимоор байна.
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Zochin
      Xarin tim,xavar unexer xetsu bsan,galzu soloitoi xumus shig bolson
      2016 оны 09 сарын 24
    • Зочин
      Яг үнээн естой ядарсан дээрээ ядардаг юм билээ
      2016 оны 09 сарын 24
  • Зочин (182.160.0.183)
    Сайханбилэг Цахилгаан хэмнэлээ гээд бидэнд ямар үр дүн өгсөн юм бэ. Бодитой ашгийг нь нэг харах юмсан. Ард түмнээрээ хэрхэн наадаж, тоглож болдогийг л харлаа шдээ. Дээр суусан эрхмүүдээ одоо болиочэээ.
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Zochin
      Xarin time,tsagar oroldoxgui bmar bna,xuxed bur xetsudsen,bidend er ni yamar ch ach tusgui ajil shu tsagig uragshlulax
      2016 оны 09 сарын 24
    • Зочин
      Ажилгүй хүмүүс мэдэрдэггүй байх хувиараа хүмүүстмэдэгдэхгүй муусайн сургуулийн хүүхдүүдэд хэцүү юм билээ жаахан 6настай охин миннь өглөө ордог аймаар ядарсан босч чадахгүй зовж хичээл тараасан одоо болиосой
      2016 оны 09 сарын 24
  • irgen (89.217.200.133)
    Baigaliin zagiig baigalaar ni bailgamaar baina,,,,naad zagiig uragshaa, hioshoo bolgood hynii bolon baigaliin ritmiig oorchlood baih yamarch shaardlaga baihgui,,,,gadnii neg teneg hynii setgesen bolgoniig bitgii duuraij bai ,,, Hynii eryyl mended mash muu ,,,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
  • иргэн (43.228.129.20)
    МАН цагаар бүү оролдооч гэж гуйя. Хүүхдүүдэд маш хэцүү байдаг юмаа
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Zochin
      Xarin time ,tsagar bitgi oroldoche ,xuxed bitgi xel bie ni uvduj bga xund mash xund tusaj bnashu,tsag xevende orj neg sana amarj bnaaa
      2016 оны 09 сарын 24
    • Зочин
      AN-iin har teneguud dandaa MAN aas buruug ireh yumaa. Chi ter saihanbilegee hel. Ungas mini
      2016 оны 09 сарын 24
    • Зочин
      Хуц Сайханбилэг урагш кулан биз дээ. АН ын ухсэн новшор
      2016 оны 09 сарын 24
  • Зочин (103.10.22.42)
    маш буруу
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
  • Зочин (103.10.22.42)
    хүн бол байгалийн амьтан тэхээр байгалийн цагаар бие физилогийн үйл ажиллагаа явагдна өөрчлөх хэрэггүй
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
  • Зочин (59.153.115.34)
    Биологийн цагийн хөдөлгөх нь үнэхээр хүий эрүүл мэнд болон сэтгэл зүйд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тухай уншиж бсаан. Ялангуяа хүүхэд, настай хүмүүсийн дархлаа суларч өвчлөмтгий болдог. Мөн зүрхний шигдээс их болдог.
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
  • иргэн (27.123.214.84)
    Цаг хөдөлгөх асуудал хүний хувь заяанд нөлөөлнө. Хүний төрсөн нас барсан цаг хүртэл өөрчлөгдөнө. АН л ийм балай юм гаргаж ирсэн. Цахилгаан хэмнэнэ гээд хүмүүсийн хувь заяаг дураар өөрчлөх эрх эд нарт байхгүй. Идэж ууж луйвар хийхээ л зогсоох хэрэгтэй. Хэмнэсэ мөнгийг идэхээ боль.
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
  • irgen (202.179.29.88)
    ymar ch asuudalgui hutsalgui urdah aa hiitsgeeeee yaak amidrahaa l bod
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
  • Зочин (150.129.142.119)
    дэлхийн тэнхлэг энгийнээр хэлбэл ургаш хойш, матар мэлхийн зам нартай 90 градус болтол хөдлөж байдаг. цаг ургашлуулах нь энэ хөдөлгөөнтэй холбоотой. дэлхий тонгойх үед манай оронд нартай байх хугацаа бараг 8 цагаар нэмэгдэг. үүнийг ашиглах тухай үйл явц. Япон бол хамгийн урд хэсэг нь Тайваны хажууд байдаг. хамгийн хойд цэг нь манай Чойбалсан хоттой зэрэгцэж байдаг босоо урт улс. Бид бол 47-р өргөрөгөөс хойш улс орнуудын тухай жишээгээр ярих хэрэгтэй. Өглөө нэг шар шувуу босож чадахгүйн төлөө байгалын хууль зөрчиж болохгүй. Монголчуудын үндсэн цаг бол 120 минутаар явдаг
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Zochin
      Delxi melxi gechihe,teneg chini,bichsen yum ni yuu ve,xendch xereggui zuil bna
      2016 оны 09 сарын 24
    • Зочин
      Яасан худалч нөхөр вэ болиочээ тэнэг гэж бодоод байгаа юмуу
      2016 оны 09 сарын 24
  • Япон,Хятадууд яагаад (103.26.193.98)
    Өндөр хөгжилтэй Япог улс яагаад цагаа хөдөлгөддөггүй вэ? Цахилганы хэрэглээ нь мэдээж өндөр л бгаа.Яагаад хэмнэхгүй бна вэ?
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Zochin
      Estoi chig,manaix tsag urchillu ged yuu xojsin be
      2016 оны 09 сарын 24
    • Зочин
      Үнэн шүү
      2016 оны 09 сарын 24
  • Зочин (59.153.113.254)
    Нэг цаг урагш хойш блаа гээд нээг их хор уршиг бхгуй л байна ш дээ. Харин ч зугээр юм биш уу
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
  • Судалгааг үнэмшигч (103.26.193.98)
    Судлаач хүн өөрөө санаанаас юу гэж бичих вэ дээ? Цаг хөдлгөх нь нөлөөгүй гээд бгаа хүн хүүхдээ ажигла, 50 нас хүрсэн хүмүүсээс асуу,яаж бие хаанд нь өөрчлөлт ордгийг.Цаг хөдөлгөх нь голдуу нарнаас хол,хурдан харанхуй бүрэнхий болдог Европын улсуудад бдаг.Цахилгаан хэмнэнэ гэж үндэслэл ярьдаг,их хэрэглээтэй газар байж болох байх,харин манайд бол өчүүхэн төдий мөнгө гарна... Өгдөр хөгжилтэй орнууд гэх юм,манайх тэгээд өндөр хөгжилтэй болчихоо юу? Иймэрхүү дэмий хийрхэл бидэнд огт хэрэггүй юм шүү...
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
  • Зочин (59.153.113.9)
    Цаг урагшлуулах нь ямар ч нолоогуй, Энэ хун ийм балай юм бичихээ болиооч дээ
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Зочин
      Хуц чи зөв юм бичсэн байна дэмжиж байна
      2016 оны 09 сарын 24
  • Zvgeer l naad ulsaa hugjvvl (58.84.194.106)
    Naadhaa bolichooch, Undur hugjiltei geed shvteed baigaa uls ornuud chin hvrtel tsagaa hudulguj baihad yadargaatai yum. hudlaa shvvmj bichih gej yadhiin.
    2016 оны 09 сарын 24 | Хариулах
    • Zochin
      Manaix undur xugjiltei ulsig duraix estoi yuu
      2016 оны 09 сарын 24
    • Зочин
      Тэнэгт новшоо цаг хөдөлгөх буруу
      2016 оны 09 сарын 24
  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй
  • УИХ-ын гишүүн У.Отгонбаяр дараах хуулийн төслүүдийг өргөн мэдүүлжээ
    1 цаг 43 мин
  • Наадам: Төв аймгийн Заамар сумын уяач Ж.Түмэн-Өлзийгийн бор хээр шүдлэн түрүүллээ
    2 цаг 32 мин
  • НИТХ-ын дарга А.Баярын урилгаар БНСУ-ын Сөүл хотын ИТХ-ын дарга Хо Жун Чой Улаанбаатар хотод айлчилж байна
    4 цаг 3 мин
  • Д.Цахилгаан “Илиада”, “Одиссэй”, “Тэнгэрлэг туульс” бүтээлийн орчуулгаар нь Төрийн шагнал хүртлээ
    5 цаг 0 мин
  • Наадам: Тод манлай уяач Б.Гантигийн сартай хүрэн хязаалан түрүүллээ
    6 цаг 26 мин
  • Үерийн аюулаас сэрэмжилж, зөвшөөрөгдсөн зам гүүрээр зорчихыг зөвлөв
    6 цаг 44 мин
  • Д.Жаргалсайханы Төрийн шагнал хүртэж байгаа ГУРВАН дуу
    7 цаг 0 мин
  • Цэргийн ёслолын жагсаалд хууль сахиулах байгууллагын 1500 гаруй алба хаагч оролцлоо
    7 цаг 3 мин
  • Тэдний "Чингис Жагаа"-гийн "Төрийн шагнал" хүртэж байгаа уран бүтээлд дайн үлдээсэн үгс
    7 цаг 53 мин
  • АЖ Д.Жаргалсайхан гурван дуугаараа өнөөдөр Төрийн шагнал хүртэнэ
    8 цаг 27 мин
  • Улсын баяр наадамд зодоглох Улсын цолтой 102 бөх
    8 цаг 54 мин
  • Наадам айсуй: Түрүү жил айргийн тавд хурдалсан таван АЗАРГА
    10 цаг 32 мин
  • Баримт: Төрийн наадамд завсаргүй 4 түрүүлсэн Дархан мэргэн Х.Оюунчимэг
    10 цаг 40 мин
  • Улаанбаатарт өдөртөө 24 хэм дулаан
    11 цаг 11 мин
  • "Эрдэнэс Тавантолгой" ХК-д онцгой дэглэм тогтоож, Бүрэн эрхт төлөөлөгчөөр У.Бямбасүрэнг томиллоо
    20 цаг 31 мин
  • УИХ-ын дэд хороодыг залуу гишүүд ахалж эхэллээ
    22 цаг 34 мин
  • Д.Амарбаясгалан: Хараат бус байдал, шийдвэр гаргах чадамж, хариуцлагын тогтолцоог төгөлдөржүүлж парламентын засаглалыг бодит утгаар нь баталгаажуулж чадлаа
    Өчигдөр 19 цаг 29 мин
  • Наадмын өдрүүдэд цаг агаар ямар байх вэ?
    Өчигдөр 18 цаг 18 мин
  • Төв аймгийн Жаргалант сумын наадамд дүүргийн Алдарт уяач Н.Доржийн буурал азарга түрүүллээ
    Өчигдөр 18 цаг 11 мин
  • Японы Цог Жавхлант Эзэн Хаан Нарүхито “Монгол Коосэн технологийн коллеж”-ид зочиллоо
    Өчигдөр 17 цаг 31 мин
  • "Бүх цэргийн наадам"-аар шөвгөрсөн найман бөхийн допингийн хариу иржээ
  • Рэйвагийн тооллыг эхлүүлэгч, Японы 126 дахь Эзэн хаан Нарүхито гэж хэн бэ?
  • П.Мөнхтулга: Морин уралдаанд малчдын морь уралдах боломжгүй болсон
  • Улсын цолон ойрхон бөх #6: Цэргийн заан Б.Батсуурь
  • Б.Түвшин: Эдийн засгийн байдлаа алсдаа харж, төлөвлөж чадахгүй байна
  • Б.Батцэцэг: Манай дипломатууд цөөн хүчээр асар их ажлыг амжуулдаг
  • Ч.Ундрам: Олимпийн төрөлд байдаг спортуудаа төрөөс дэмжих нь зүйтэй
  • "Салхи Дамбий шиг цайлган" гэж өөрийгөө тодорхойлсон МУГЖ Д.Бямбацогтын талаарх найман баримт
  • Монгол тогооч нар дэлхийн аваргын хагас шигшээд оролцох эрхээ авлаа
  • Улсын цолон ойрхон бөх #8: Аймгийн заан С.Доржпалам
  • 115 мянган тул загасны, 60 мянган зэвэг, хадран загасны жараахайг нутагшуулжээ
  • Улсын цолон ойрхон бөх #5: Аймгийн хурц арслан О.Наранбаатар
  • Мотокроссын улсын аварга шалгаруулах цуврал Дархан-Уул аймагт болно
  • Улсын цолон ойрхон бөх #7: Аймгийн арслан Ц.Төмөрцоож
  • Голомт банк 2024 оны Тогтвортой хөгжлийн тайлангаа нийтэллээ
  • Аварга цолтон төрүүлдэг могой жилийн наадам
  • Улсын цолонд ойрхон бөх #9: Аймгийн хурц арслан М.Еркебулан
  • Улсын цолон ойрхон бөх #4: Аймгийн хурц, бадрангуй арслан Э.Мөнхбаатар
  • Наадмын нээлтийн тоглолтыг хоёр удаа тоглоно
  • АМРАЛТЫН ӨДӨР: Та амралтаараа юу үзэх вэ?
  • П.Мөнхтулга: Морин уралдаанд малчдын морь уралдах боломжгүй болсон
  • Улсын цолон ойрхон бөх #7: Аймгийн арслан Ц.Төмөрцоож
  • ШУУД: УИХ-ын чуулганы хуралдаан үргэлжилж байна
  • Б.Батцэцэг: Манай дипломатууд цөөн хүчээр асар их ажлыг амжуулдаг
  • Б.Түвшин: Эдийн засгийн байдлаа алсдаа харж, төлөвлөж чадахгүй байна
  • 115 мянган тул загасны, 60 мянган зэвэг, хадран загасны жараахайг нутагшуулжээ
  • Рэйвагийн тооллыг эхлүүлэгч, Японы 126 дахь Эзэн хаан Нарүхито гэж хэн бэ?
  • Аварга цолтон төрүүлдэг могой жилийн наадам
  • Улсын цолон ойрхон бөх #6: Цэргийн заан Б.Батсуурь
  • Ч.Ундрам: Олимпийн төрөлд байдаг спортуудаа төрөөс дэмжих нь зүйтэй
  • Мотокроссын улсын аварга шалгаруулах цуврал Дархан-Уул аймагт болно
  • Улсын цолон ойрхон бөх #8: Аймгийн заан С.Доржпалам
  • Г.Тэмүүлэн: Төсвийн тодотголыг хэлэлцэхдээ 126 гишүүний ирцтэй байх ёстой
  • "Салхи Дамбий шиг цайлган" гэж өөрийгөө тодорхойлсон МУГЖ Д.Бямбацогтын талаарх найман баримт
  • Б.Энхбаяр: ХЭҮК-ын тайланг хэлбэр төдий сонссон болоод өнгөрдөг байсан асуудал түүх болсон
  • Улсын цолон ойрхон бөх #4: Аймгийн хурц, бадрангуй арслан Э.Мөнхбаатар
  • Улсын цолон ойрхон бөх #5: Аймгийн хурц арслан О.Наранбаатар
  • “Монгол дархан: Өв, урлахуй” үзэсгэлэнгийн шилдгүүд тодорлоо
  • Голомт банк 2024 оны Тогтвортой хөгжлийн тайлангаа нийтэллээ
  • "Монгол дархан: өв, урлахуй" тусгай үзэсгэлэнд 60 уран бүтээлч 130 гаруй бүтээлээ дэлгэлээ
24 баримт
  • "Салхи Дамбий шиг цайлган" гэж өөрийгөө тодорхойлсон МУГЖ Д.Бямбацогтын талаарх найман баримт
  • Рэйвагийн тооллыг эхлүүлэгч, Японы 126 дахь Эзэн хаан Нарүхито гэж хэн бэ?
  • Хамгийн залуу эмэгтэй МУГТ болж буй Н.Нандинхүсэл гэж хэн бэ?
  • 17 жилийн өмнөх 7 дугаар сарын 1-ний өдрийг сануулах хуучирч, мартагдахгүй 24 баримт
  • Зуныг зугаатай, үр бүтээмжтэй өнгөрүүлэхэд тань туслах 24 зөвлөмж
Эхлэл Улс төр Эдийн засаг Нийгэм Дэлхий 24 баримт 24 фото Элчин сайд ярьж байна Спорт Видео Сошиал мэдээ
Холбоо барих Сурталчилгаа байршуулах Зар Вэб сайт хийх

Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.

Вэб сайтыг хөгжүүлсэн: Sodonsolution ХХК