Улаанбаатар
Өнөөдөр / 2026.04.05
Өдөртөө
Шөнөдөө
ХАЙЛТ ХИЙХ
Эхлэл
Улс төр
Эдийн засаг
Нийгэм
Дэлхий
24 баримт
24 фото
COP17
Спорт
Видео
Сошиал мэдээ
  • Эхлэл
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхий
  • 24 баримт
  • 24 фото
  • COP17
  • Спорт
  • Видео
  • Сошиал мэдээ

Чалхаа яаж сайжруулах вэ?

2011-11-21
0
ЖИРГЭХ
   Бэлгийн үйл ажиллагаанд бие бялдраас гадна дотоод шүүрлийн зохицуулалт, тархины төв мэдрэлийн систем чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Бэлгийн амьдралын хугацаа нь хүн бүрт өөр өөр байна. Энэ нь биеийн болон бэлгийн чалх, сэтгэл санааны байдал, нутаг орон, уур амьсгал, хоолны чанар, нойр, амралт зэргээс шалтгаална. Бэлгийн амьдралын хамгийн дээд хугацаа нь дунджаар 90 нас гэж үздэг. Бэлгийн амьдрал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны туйлын нандин агшин бөгөөд зөвхөн үр удмаа үлдээхийн тулд бус энэ хорвоод хүн болж төрсний баяр бахдал, амьдын жаргалыг амсан эдлэхийн тулд хийдэг зүйл юм.

   Бэлгийн үйл ажиллагаанд бие бялдраас гадна дотоод шүүрлийн зохицуулалт, тархины төв мэдрэлийн систем чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Бэлгийн амьдралын хугацаа нь хүн бүрт өөр өөр байна. Энэ нь биеийн болон бэлгийн чалх, сэтгэл санааны байдал, нутаг орон, уур амьсгал, хоолны чанар, нойр, амралт зэргээс шалтгаална. Бэлгийн амьдралын хамгийн дээд хугацаа нь дунджаар 90 нас гэж үздэг. Бэлгийн амьдрал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны туйлын нандин агшин бөгөөд зөвхөн үр удмаа үлдээхийн тулд бус энэ хорвоод хүн болж төрсний баяр бахдал, амьдын жаргалыг амсан эдлэхийн тулд хийдэг зүйл юм.

   Бэлгийн амьдралын ач холбогдол насан туршид хэвээр байдаг. Нас ахисан шалтгаанаар бэлгийн ажлыг зориудаар сойвол биед таагүй нөлөө үзүүлдэг. Бэлгийн чалх буурах нь олон янзын шалтгаантай байдаг. Нас ахихын хэрээр эмэгтэйчүүдийн бие организмд нь эм бэлгийн даавар багассантай холбоотой цэвэршилт явагддагийн адил эрчүүд нас ахихын хэрээр андроген дааврын дутагдалд орно. Энэ үед бэлгийн чадавхи сулрах, ажлын бүтээмж буурах, ядарч сульдах, хөгшрөх явц түргэсэх байдал ажиглагддаг. Үүнээс гадна бэлгийн чалхад бэлгийн замын өвчин, архи, тамхи, сэтгэл санааны дарамт, хайртай хүнийх нь хэлсэн хүйтэн, хөндий үгс ч нөлөөлдөг байна.

   Харин бэлгийн чалхад сайнаар нөлөөлдөг хүчин зүйлд спортоор хичээллэх, хамгийн сайхан үгсээр урам хайрлах, бэлгийн cайн зохицол гэх мэт орно. Бэлгийн сулралд орсон тохиолдолд алдагдсан дааврыг нөхөхийн тулд  витамин, ургамлын гаралтай бэлгийн болон биеийн үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлэх бэлдмэлүүдийг зөв зохистойгоор хэрэглэвэл таныг хамгаалж чадна.

0
ЖИРГЭХ
Санал болгох
Топ моделиуд хуанлид зориулж нүцгэлэв
Жүжигчин Аманда Сеифрэйдийн нууц зургууд хакердуулжээ
Долоон бүсгүй нэгэн зэрэг тайчив
Фото: “Бригад” киноны Саша Беловын “эхнэр” Максим сэтгүүлд гарчээ
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл (16)

  • зочин (202.55.188.125)
    чалх яайж сайжруулах вэ
    2022 оны 11 сарын 09 | Хариулах
  • Egii (202.126.90.40)
    Bag zereg jalh mudad bn yaj saijrulah we ho
    2021 оны 10 сарын 27 | Хариулах
  • Зочин (202.9.43.62)
    .
    2018 оны 02 сарын 04 | Хариулах
  • Zochin (66.181.180.81)
    Hi
    2017 оны 12 сарын 24 | Хариулах
  • Zochin (66.181.180.81)
    Hi
    2017 оны 12 сарын 24 | Хариулах
  • Heleed og (223.38.60.175)
    Sn bnu bi er odoo 30nastai sex hiih ued ih udaan tavih ym ydaj bhad tom beleg erhtentei emegteige zovoogod bh shig hariu
    2017 оны 11 сарын 23 | Хариулах
    • hi
      yj udaan tawdag bolhuu
      2017 оны 11 сарын 23
    • 1
      Битгий худаа шаа
      2017 оны 11 сарын 23
  • zochin (203.91.115.36)
    Manai nuhur sulraltai bolchehije yg ve jil bolgon hudu ajildgin yj emchleh ve
    2017 оны 06 сарын 23 | Хариулах
    • Emch
      Booviig ni sain saagaad bai
      2017 оны 06 сарын 23
  • Зочин (27.123.214.126)
    Ямар бэлдмэл хэргэлэх вэ
    2016 оны 11 сарын 12 | Хариулах
  • төрөө (27.123.214.121)
    Баярлалаа зөвлгөө өгсөнд
    2015 оны 07 сарын 19 | Хариулах
  • тулга (112.72.11.113)
    бэлгийн сулралыг яаж эмчлэх үү
    2014 оны 10 сарын 22 | Хариулах
    • Зочин
      Боовоо сайн са
      2014 оны 10 сарын 22
    • Зочин
      Боовоо сайн са
      2014 оны 10 сарын 22
  • баяраа (103.10.21.65)
    сайхан зөвөлгөө байна.
    2013 оны 07 сарын 03 | Хариулах
  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй
  • GalOl app нээлтээ хийлээ
    1 цаг 2 мин
  • ХӨСҮТ: Улаанбурхан өвчнөөр нийслэлд 38 хүн, хөдөө орон нутагт 26 хүн хэвтэн эмчлүүлж байна
    2 цаг 40 мин
  • Өнөөдөр дэлхийн "Олон улсын ухамсрын өдөр" тохиож байна
    2 цаг 43 мин
  • Халхгол сумын “Зүүн модон-овоо” гэдэг газар гарсан хээрийн түймрийг бүрэн унтраалаа
    2 цаг 48 мин
  • 3х3 ААШТ: Эрэгтэй, эмэгтэй шигшээ багууд хэсгээ тэргүүллээ
    2 цаг 53 мин
  • Жудагтай бөх гэгддэг Улсын аварга Г.Эрхэмбаярын тухай сонирхолтой 24 баримт
    3 цаг 22 мин
  • Нойтон цас орж, сэрүүснэ
    3 цаг 37 мин
  • Улсын аварга Г.Эрхэмбаярын нэрэмжит барилдаанд хэн түрүүлэх вэ?
    3 цаг 47 мин
  • 2026 оны улирлын хамгийн чухал хэсэг эхэлж буй энэ үед Барселона баг томоохон сорилттой тулгарлаа
    Өчигдөр 13 цаг 25 мин
  • Н.Учрал: Төсвийн тодотгол хүлээлгүй, Засгийн газар энэ өдрөөс хэмнэлтийн горимд бүрэн шилжлээ
    Өчигдөр 12 цаг 48 мин
  • УИХ ирэх долоо хоногт хэлэлцэх асуудлууд
    Өчигдөр 12 цаг 36 мин
  • АМРАЛТЫН ӨДӨР: Та амралтаараа юу үзэх вэ?
    Өчигдөр 12 цаг 27 мин
  • БӨХ: Өнөөдрийн барилдаанд хэн түрүүлэх вэ?
    Өчигдөр 12 цаг 14 мин
  • Дохио: Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлж байна
    Уржигдар 17 цаг 14 мин
  • УИХ-ын дарга С.Бямбацогт: Төрийн үйл ажиллагаа ард иргэдийн аж амьдралыг гацаах хэмжээнд хүрч хэрхэвч болохгүй
    Уржигдар 17 цаг 06 мин
  • Москвагийн олон улсын кино наадмын үндсэн уралдаанд “Задлаагүй захиа” кино өрсөлдөхөөр шалгарлаа
    Уржигдар 14 цаг 36 мин
  • АЛТАН ЦОМ: Дархан аварга Н.Батсуурийн баг "Хүлэгү" багийн эсрэг барилдахгүй бол тэмцээнээс мултарна
    Уржигдар 14 цаг 05 мин
  • АЛТАН ЦОМ: О.Хангай, Б.Орхонбаяры нарын багуудын ялагдсан нь тэмцээнийг орхино
    Уржигдар 13 цаг 58 мин
  • Ойрын 10 хоногт цаг агаар ХЭРХЭХ вэ?
    Уржигдар 13 цаг 22 мин
  • Киргиз Улсын Элчин сайд Итгэмжлэх жуух бичгээ өргөн барилаа
    Уржигдар 12 цаг 53 мин
  • PLAYLIST: Эмчийн ЯРУУ АЛДРЫГ магтсан 24 дуу
  • 137 нас хүрч буй Эйфелийн цамхагийн тухай сонирхолтой 24 баримт
  • Ард олон, агуу түүхээс урт настай "Хатан туул"-ын тухай сонирхолтой 24 баримт
  • Аутизмын талаарх бидний заавал мэдэх ёстой 24 баримт
  • Монголын өндөр уулсад авирсан, 2008 оноос тасралтгүй УИХ-ын гишүүн байгаа С.Бямбацогт гэж хэн бэ?
  • УИХ-ын гишүүнийг эгүүлэн татах хуулийн төслийн ҮНДЭСЛЭЛҮҮД
  • Амандаа орсон шар тосыг Ардчилсан нам амтлах уу?
  • Төрийн байгуулалтын байнгын хорооны хуралдаанаар УИХ-ын дарга Н.Учралыг чөлөөлөх асуудлыг хэлэлцлээ
  • Х.Булгантуяаг эгүүлэн татуулж, Г.Занданшатар Баянзүрхээс нэр дэвших хувилбар
  • Х.Нямбаатар: УИХ-ын гишүүд манай залуучуудыг өдөр болгон дуудаж загнадаг, сүүлдээ зодож байна
  • Хавар бид яагаад илүү их ядардаг вэ? Яаж үүнээс ангижрах вэ?
  • БӨХ: Өнөөдрийн барилдаанд хэн түрүүлэх вэ?
  • “Чөлөөт бүсийн тухай хууль”-д нэмэлт, өөрчлөлт оруулах тухай хуулийн төслийн талаар сэтгүүлчидтэй мэдээлэл солилцлоо
  • Ж.Мөнхбат аваргын хуучилсан хөгжилтэй ярианууд
  • УИХ-ын дарга Н.Учралыг өөрийнх нь хүсэлтээр үүрэгт ажлаас нь чөлөөлөв
  • Судалгаа, хөгжүүлэлтийн үр дүнг эдийн засгийн эргэлтэд оруулах арга хэмжээний нээлт болов
  • DEK vs BOOGIE: 100 сая төгрөгийн төлөөх багийн халз тулаан болно
  • Н.Учрал: Хүн намд Засгийн газарт нэгдэх урилга өгсөн
  • АЛТАН ЦОМ: О.Хангай, Б.Орхонбаяры нарын багуудын ялагдсан нь тэмцээнийг орхино
  • Төрийн өмчийн 19.2 км авто замыг “Смарт Эко Транс” компанид давуу байдал олгосон Н.Энхбатын асуудал юу болов?
  • PLAYLIST: Эмчийн ЯРУУ АЛДРЫГ магтсан 24 дуу
  • УИХ-ын гишүүнийг эгүүлэн татах хуулийн төслийн ҮНДЭСЛЭЛҮҮД
  • Амандаа орсон шар тосыг Ардчилсан нам амтлах уу?
  • Монголын өндөр уулсад авирсан, 2008 оноос тасралтгүй УИХ-ын гишүүн байгаа С.Бямбацогт гэж хэн бэ?
  • “Чөлөөт бүсийн тухай хууль”-д нэмэлт, өөрчлөлт оруулах тухай хуулийн төслийн талаар сэтгүүлчидтэй мэдээлэл солилцлоо
  • Х.Булгантуяаг эгүүлэн татуулж, Г.Занданшатар Баянзүрхээс нэр дэвших хувилбар
  • Төрийн байгуулалтын байнгын хорооны хуралдаанаар УИХ-ын дарга Н.Учралыг чөлөөлөх асуудлыг хэлэлцлээ
  • Х.Нямбаатар: УИХ-ын гишүүд манай залуучуудыг өдөр болгон дуудаж загнадаг, сүүлдээ зодож байна
  • Үйл явдал:  Монголын сагсан бөмбөгийн холбооны “Үндэсний дээд лиг”-ийн FINAL тоглолт “M Bank Arena” ордонд болно
  • Төрийн өмчийн 19.2 км авто замыг “Смарт Эко Транс” компанид давуу байдал олгосон Н.Энхбатын асуудал юу болов?
  • Москвагийн олон улсын кино наадмын үндсэн уралдаанд “Задлаагүй захиа” кино өрсөлдөхөөр шалгарлаа
  • Н.Учрал: Төсвийн тодотгол хүлээлгүй, Засгийн газар энэ өдрөөс хэмнэлтийн горимд бүрэн шилжлээ
  • УИХ-ын дарга Н.Учралыг өөрийнх нь хүсэлтээр үүрэгт ажлаас нь чөлөөлөв
  • Н.Учрал: Хүн намд Засгийн газарт нэгдэх урилга өгсөн
  • Солонго хайх олон улсын өдөр тохиож байна
  • Нийслэлийн таван дүүргийн 35 хорооны 51080 өрхийг шингэрүүлсэн хийн халаалтад үе шаттайгаар шилжүүлнэ
  • ТББХ: Монгол Улсын Их Хурлын тухай хуульд өөрчлөлт оруулах тухай хуулийн төслийг хэлэлцэхийг дэмжлээ
  • Киргиз Улсын Элчин сайд Итгэмжлэх жуух бичгээ өргөн барилаа
  • Ойрын 10 хоногт цаг агаар ХЭРХЭХ вэ?
  • АЛТАН ЦОМ: О.Хангай, Б.Орхонбаяры нарын багуудын ялагдсан нь тэмцээнийг орхино
24 баримт
  • Жудагтай бөх гэгддэг Улсын аварга Г.Эрхэмбаярын тухай сонирхолтой 24 баримт
  • Монголын өндөр уулсад авирсан, 2008 оноос тасралтгүй УИХ-ын гишүүн байгаа С.Бямбацогт гэж хэн бэ?
  • Аутизмын талаарх бидний заавал мэдэх ёстой 24 баримт
  • 137 нас хүрч буй Эйфелийн цамхагийн тухай сонирхолтой 24 баримт
  • Ард олон, агуу түүхээс урт настай "Хатан туул"-ын тухай сонирхолтой 24 баримт
Эхлэл Улс төр Эдийн засаг Нийгэм Дэлхий 24 баримт 24 фото COP17 Спорт Видео Сошиал мэдээ
Холбоо барих Сурталчилгаа байршуулах Зар Вэб сайт хийх

Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.

Вэб сайтыг хөгжүүлсэн: Sodonsolution ХХК