зар
Улаанбаатар
Өнөөдөр / 2025.07.02
Өдөртөө
Шөнөдөө
ХАЙЛТ ХИЙХ
Эхлэл
Улс төр
Эдийн засаг
Нийгэм
Дэлхий
24 баримт
24 фото
Элчин сайд ярьж байна
Спорт
Видео
Сошиал мэдээ
  • Эхлэл
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхий
  • 24 баримт
  • 24 фото
  • Элчин сайд ярьж байна
  • Спорт
  • Видео
  • Сошиал мэдээ

24 баримт: Сэтгэл санаагаа тайван болгож чадсан хүн л бүрэн эдгэрдэг

2020-11-21
0
ЖИРГЭХ

БАРИМТ 1

Хүнийг унтаж, амарч байх үед хүртэл тархи ажиллаж байдаг. Тархи энэ үед өдрийн турш хүлээж авсан мэдээллүүдээ боловсруулж, аль мэдээллийг ой санамжид хадгалах, алийг нь устгахыг ялгаж байдаг гэнэ. 

БАРИМТ 2

Тархи нь ямар нэгэн зүйлийн талаар бодож, завгүй ажиллаж байх үед хүн өөрийгөө аз жаргалтай, амжилттай яваа гэдгээ мэдэрдэг. 

БАРИМТ 3

Бага, залуу насандаа хүссэн зүйлээсээ татгалзаж чаддаг байсан хүн цаашдаа амьдралд нь тохиолдох хүндрэл, бэрхшээлийг амархан даван туулдаг гэдгийг эрдэмтэд нотолжээ. 

БАРИМТ 4

Ямар нэгэн зүйлд дасахад 66 хоног шаардагдана. 66 хоногт хүн аливаа үйлдлийг автоматаар хийдэг болтлоо гаршдаг. Тухайлбал, та эрүүл, зөв хооллож хэвшмээр байвал 55 хоног л хангалттай. Харин спортоор хичээллээд 75 хоносны дараа л дасаж эхэлдэг байна.

БАРИМТ 5

Хүн хязгааргүй олон найзтай болох боломжтой гэж бодож байна уу? Та буруу бодож. Хүн амьдралдаа дунджаар 150 хүнтэй л найзалж, нөхөрлөдөг гэнэ.

БАРИМТ 6

Хар дарсан зүүд зүүдлэгдээд байвал шөнө унтаж байхдаа даарснаас болсон байх магадлалтай. Унтлагын өрөөнд хүйтэн байх тусам таагүй зүүд зүүдлэх магадлал ихэсдэг гэдэг нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон. 

БАРИМТ 7

Сургуулиа төгсөх, гэрлэх, шинэ ажилд орох гэх мэт эерэг үйл явдлууд хүртэл хүнийг депресст оруулдаг. 

БАРИМТ 8

Санаа зовнил, стрессийг тайлах шилдэг арга бол ном унших. Ном унших нь согтууруулах ундаа хэрэглэх, гадуур зугаалах, цай уух эсвэл хөгжим сонсохоос хамаагүй илүү үр дүнтэй бас хурдан нөлөөтэй. 

БАРИМТ 9

Сэтгэл судлалд нэгэн зарчим байдаг байна. Тодруулбал ямар нэгэн үйл явдалд найдлага тавин хүлээвэл тэр хэмжээгээрээ сэтгэл гонсгор үлддэг. Хүсэхэд хясна гэдэг шиг.

БАРИМТ 10

Сайн мэдэхгүй газар ихэнх хүмүүс баруун талаа барьж явдаг. Дараалалд удаан зогсож, олон хүний дунд орохыг хүсэхгүй байвал та зүүн талаа баримталж яван, зүүн талын дарааллыг эзлээрэй. ​​

БАРИМТ 11

Эмэгтэйчүүд хувцасны дэлгүүрт ороод замбараагүй өлгөсөн эсвэл сагс дүүрэн овоолсон хувцсанд анхаарлаа илүү хандуулдаг гэнэ. Учир нь тэнд илүү гоё хувцас, сонирхолтой эд зүйлс байгаа мэт санагддаг. 

БАРИМТ 12

Дэлгүүр, худалдааны төвүүд хүний сэтгэл зүйд нөлөөлөх сурталчилгааг байнга хийдэг. Тухайлбал, кассын дэргэд бохь, шоколад, жижиг эд зүйлс байрлуулах, хямдрал гэсэн тод, олон өнгийн бичигтэй самбарууд хадах гэх мэт. 

БАРИМТ 13

Хэрэв байшингийн нэг цонхыг хагалбал удахгүй тэр байшинд бүтэн цонх үлдэхгүй. Хагархай цонхны онолоор хүмүүс эргэн тойрон нь замбараагүй байдалтай байгааг харах юм бол зохисгүй үйлдэл гаргаж, нийгмийн хэв журмыг зөрчдөг. Өөрөөр хэлбэл тогтоосон дүрэм журмыг зөрчиж буй хэн нэгнийг харсан нөгөө хүн тийнхүү үйлдэл хийхийг өөртөө мөн зөвшөөрдөг аж. Энэ онол нэг бус удаагийн туршилтаар батлагджээ.

БАРИМТ 14

Тайван хүнтэй хүмүүс тэр болгон маргалдаад байдаггүй. Харин эсрэгээрээ өөрийнхөөрөө зүтгэж, уурлаж, бүдүүлэг авирлаж байгаа хүний өөдөөс сөргөлдөж, маргах тохиолдол цөөнгүй байдаг.

БАРИМТ 15

Шөнө 6-7 цагийн нойр авдаг хүмүүсийг бүтэн 8 цаг унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад цаг бусаар үхэх магадлал багатай. Харин 5-аас бага цаг унтаж амардаг бол та 8-9 цагийн хэвийн нойртой хүмүүстэй харьцуулахад сэтгэл мэдрэлийн өвчин тусах эрсдэл танд 3 дахин өндөр байна. 

БАРИМТ 16

Хурдан унтахын тулд дээшээ харж хэвтэн, суниаж, хамаг биеэ суллана. Нүдээ аньж, аньсан чигээрээ хүүхэн хараагаа дээш болгох хэрэгтэй. Хүн унтаж байхад хүний нүдний байрлал ийм байдаг тул амархан, гүн нойрсдог аж. 

БАРИМТ 17

Танихгүй эрэгтэйг сонжиход эмэгтэй хүнд 45 секунд шаардагддагийг сэтгэл судлаачид тогтоожээ. Эмэгтэйн нүд эрэгтэйн бие дээр 10 секунд, нүдэн дээр 8 секунд, үс-7 секунд, уруул, эрүү-10 секунд, мөр, гаран дээр 5 секундын турш тогтож, эцсийн дүгнэлтээ гаргадаг гэнэ. Харин сүүлийн 5 секундэд ядам хуруун дахь бөгжийг нь аждаг. 

БАРИМТ 18

Депресст орсон хүмүүст хорвоо ертөнц саарал өнгөөр харагддаг. Тэгвэл Фрайбургийн их сургуулийн эрдэмтэд энэ үзэгдэлд шинжлэх ухааны үндэслэл гаргаж чадсан байна. Тэд өвчтөнүүдийн нүдний үйл ажиллагааг электроретинограммаар хэмжиж үзэхэд депрессийн шинж тэмдэг хэдий чинээ их илэрч байна тэр хэмжээгээр нүдний торлог бүрхэвч өнгөний өөрчлөлтийг бага мэдэрч байсан аж.

БАРИМТ 19

Даннинг-Крюгерийн онолоор чадвар багатай хүмүүс чадвартай, ажилдаа илүү сайн хүмүүсээс арай өндөр албан тушаалд очсон байдаг гэнэ. Энэхүү онолын дагуу мэргэшил, чадвар багатай хүмүүс өөрсдийгөө өндрөөр үнэлдэг, улмаар оновчгүй шийдвэр гаргадаг, түүнийхээ хор уршгийг ойлгодоггүй, харин өндөр мэдлэг, чадвартай ажилтнууд асуудалд ухаалгаар хандаж, өөрийгөө байгаагаасаа доогуур үнэлдэг юм байна. 

БАРИМТ 20

Хүний гадаад төрх болон гэмт хэргийн үйлдэл хооронд шууд хамаарал байдаг. Сэтгэл татам сайхан дүр, төрхтэй хүмүүс гэмт хэрэг үйлдэх нь бага. 

БАРИМТ 21

Бид бүгд мөрөөдөх дуртай. Гэхдээ илүү их мөрөөдөмтгий хүний бүтээлч сэтгэлгээ хөгжиж, төрөл бүрийн асуудлын шийдэл олохдоо сайн байдаг ажээ. 

БАРИМТ 22

Хүний тархи юм уншихдаа үсэг бүрийг салгаж уншдаггүй, үгийг тэр чигт нь таньж уншдаг гэнэ. Иймд үгийн эхний болон сүүлийн үсэг зөв байрандаа байхад бусад үсэг холилдсон байсан ч та тэр үг, өгүүлбэрийг уншиж чадна. 

БАРИМТ 23

Хүүхэд 2 нас хүрснээсээ хойш өөрийгөө бие даасан бие хүн гэж хүлээн авдаг. Үүнээс өмнө өөрийгөө орчин тойронтойгоо нэгэн бүхэл гэж төсөөлж байдаг гэнэ. Бид өөрийн гар эсвэл хөлийг өөрийнхөө нэг хэсэг гэж боддог шиг хүүхэд эргэн тойрны бүх зүйлийг өөрийн нэг хэсэг нь гэж боддог. 

БАРИМТ 24

Бүх өвчин эмгэгийн 90 хувь нь сэтгэл мэдрэлтэй холбоотой. Сэтгэл санаагаа тайван болгож чадсан хүн л бүрэн эдгэрдэг. Удаан хугацааны туршид хүнтэй биеэрээ хүрэлцээгүй хүүхдийн хөгжил доройтож, бүр үхэж ч магадгүй байдалд ордог гэнэ. Сэтгэл хөдлөлөө биеэрээ илэрхийлэх (тэврэх, үнсэх, гар барих гэх мэт) боломжгүй болсон үед хүний сэтгэл санаанд өөрчлөлт орж эхэлдэг.

image

Хүнийг унтаж, амарч байх үед хүртэл тархи ажиллаж байдаг. Тархи энэ үед өдрийн турш хүлээж авсан мэдээллүүдээ боловсруулж, аль мэдээллийг ой санамжид хадгалах, алийг нь устгахыг ялгаж байдаг гэнэ

0
ЖИРГЭХ
Санал болгох
Хамгийн залуу эмэгтэй МУГТ болж буй Н.Нандинхүсэл гэж хэн бэ?
17 жилийн өмнөх 7 дугаар сарын 1-ний өдрийг сануулах хуучирч, мартагдахгүй 24 баримт
Зуныг зугаатай, үр бүтээмжтэй өнгөрүүлэхэд тань туслах 24 зөвлөмж
Монгол орны үзэсгэлэнт байгалиас ОНЦЛОХ аяллын 24 цэг
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.
  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй
  • Чингэлтэй дүүргийн хэмжээнд улаанбурхан өвчний эсрэг дархлаажуулалт 55.37 хувьтай явагдаж байна
    20 мин
  • Улсын цолон ойрхон бөх #2: Аймгийн хурц арслан Н.Өсөхбаяр
    48 мин
  • ТЭЦ-5 төслийн хувийн хэвшлийн түншлэгчийг сонгох урьдчилсан шалгаруулалтад дотоод, гадаадын найман ААН оролцлоо
    54 мин
  • Хамгийн залуу эмэгтэй МУГТ болж буй Н.Нандинхүсэл гэж хэн бэ?
    1 цаг 18 мин
  • Үндэсний их баяр наадмын худалдаа, үйлчилгээний зөвшөөрлийн хүсэлтийг цахимаар авч эхэллээ
    1 цаг 50 мин
  • Засгийн газрын хуралдаан болж байна
    2 цаг 11 мин
  • Д.Баатаржав: Аав минь М.Цэвэндорж начны цолонд хүрээрэй гээд хул даага бэлэглэсэн нь санаанаас гардаггүй юм
    2 цаг 14 мин
  • Дараах байршилд цахилгаан хязгаарлана
    2 цаг 22 мин
  • Шинэ тойрог авто зам төслийн нэгдүгээр тойрог замын ТЭЗҮ-ийг Зам, тээврийн яамнаас дэмжиж, баталлаа
    2 цаг 24 мин
  • ӨНӨӨДӨР: Шинэ намыг татан буулгах хүсэлтийг бүртгэхээс татгалзсантай холбогдуулан мэдээлэл өгнө
    2 цаг 37 мин
  • Улаанбаатарт өдөртөө 34 хэм хүрч хална, оройдоо хотын зүүн хэсгээр бороо орно
    2 цаг 47 мин
  • Цаг агаарын мэдээ, мэдээллийг тухай бүрд нь хүлээн авч байхыг зөвлөв
    17 цаг 51 мин
  • ДЦС-4-ийн зүүн урд талын уулзвараас Наадамчдын авто замыг Эрчим хүчний гудамжтай холбосон уулзвар хүртэлх замыг хааж шинэчилнэ
    18 цаг 23 мин
  • Улаанбурханы эсрэг дархлаажуулалтад хамрагдаж байгаагүй болон тун дутуу 15 хүртэлх насны хүүхдүүдийг вакцинжуулна
    18 цаг 32 мин
  • Хөдөө аж ахуйн салбар 35.6 хувиар өсчээ
    18 цаг 38 мин
  • 100 айлын уулзвараас Дарь-Эхийн уулзвар хүртэлх авто замыг хааж, шинэчилнэ
    18 цаг 46 мин
  • Х.Нямбаатар: Өмчлөлийн болон ашиглалтын шаардлага хангахгүй газруудаа дуудлагаар худалдаж, санд орлого хуримтлуулна
    19 цаг 33 мин
  • Т.Баярхүү: Ой хээрийн түймэр 75.9 хувиар, хээрийн түймэр 116.9 хувиар өссөн
    19 цаг 49 мин
  • ТББХ: Нийтээр тэмдэглэх баярын болон тэмдэглэлт өдрүүдийн тухай хуульд нэмэлт оруулах тухай хуулийн төслийг хэлэлцэхийг дэмжлээ
    19 цаг 54 мин
  • “Мишээл Экспо” орчмын явган хүний замын засвар, шинэчлэлийн ажлыг наадмаас өмнө дуусгана
    20 цаг 38 мин
  • Манай улсад айлчилж буй Казахстаны Гадаад хэргийн сайд Мурат Нуртлеу гэж хэн бэ?
  • Инээмсэглэл шиг ээ "гоёхон барилддаг" хүчтэн Д.Амарсайханы тухай 24 баримт
  • Үргэлжилсэн бороотой өдрүүдэд уншвал зохих шүлгүүд
  • Монгол орны үзэсгэлэнт байгалиас ОНЦЛОХ аяллын 24 цэг
  • 17 жилийн өмнөх 7 дугаар сарын 1-ний өдрийг сануулах хуучирч, мартагдахгүй 24 баримт
  • Зуныг зугаатай, үр бүтээмжтэй өнгөрүүлэхэд тань туслах 24 зөвлөмж
  • С.Цэнгүүн: Төрдөө үнсүүлнэ гэж ярьдаг ч үнэндээ татвар төлөгчдийн мөнгөөр л одон медаль өгч байгаа
  • С.Бямбацогт: Яамдын дарга нарын тоог цөөлнө
  • Интермед: Танилтай нь урдуур орж, танилгүй нь ард үлддэг асуудал манай эмнэлэгт байхгүй
  • Даншиг наадмын барилдаанд Улсын арслан Э.Оюунболд, гарди Б.Гончигдамба нар манлайлна
  • Л.Энх-Амгалан: Боловсролын сайд П.Наранбаярын "гөлөг төөрүүлсэн" мэдэгдэлд зориулж хэдэн үг хэлье
  • 3х3: Монголын эрэгтэй шигшээ баг ДАШТ-ийг өндөрлүүллээ
  • Монголын газар нутаг шатаад байна, Х.Баттулга аа
  • А.Ариунзаяа: Жендерийн гэдэг үгийг ад үзээд байгааг ойлгохгүй байна
  • Долоодугаар сард болох үндэсний бөхийн барилдааны хуваарь
  • BLAST.tv Austin Major 2025 тэмцээний плей-оффын үр дүн: The MongolZ-ийн анхны финал ба Vitality-ийн ялалт
  • "Камертон 30" тоглолтын онцлох агшнууд
  • 3х3: Өнөөдөр эрэгтэй шигшээ баг хэсгийн сүүлийн хоёр тоглолтоо хийнэ
  • Долоодугаар сарын эхэн өдрүүдийн цаг агаарын төлөв
  • Ж.Энхбаяр: Хонь, ямаа, адуун сүргийг бууруулж, үхэр болон тэмээн сүргийг нэмэгдүүлэх шаардлага байгаа
  • ТББХ-ны даргаар Ц.Сандаг-Очирыг сонголоо
  • С.Бямбацогт: Яамдын дарга нарын тоог цөөлнө
  • 3х3: Монголын эрэгтэй шигшээ баг ДАШТ-ийг өндөрлүүллээ
  • Үргэлжилсэн бороотой өдрүүдэд уншвал зохих шүлгүүд
  • "Камертон 30" тоглолтын онцлох агшнууд
  • С.Цэнгүүн: Төрдөө үнсүүлнэ гэж ярьдаг ч үнэндээ татвар төлөгчдийн мөнгөөр л одон медаль өгч байгаа
  • BLAST.tv Austin Major 2025 тэмцээний плей-оффын үр дүн: The MongolZ-ийн анхны финал ба Vitality-ийн ялалт
  • 3х3: Өнөөдөр эрэгтэй шигшээ баг хэсгийн сүүлийн хоёр тоглолтоо хийнэ
  • Интермед: Танилтай нь урдуур орж, танилгүй нь ард үлддэг асуудал манай эмнэлэгт байхгүй
  • Манай улсад айлчилж буй Казахстаны Гадаад хэргийн сайд Мурат Нуртлеу гэж хэн бэ?
  • Инээмсэглэл шиг ээ "гоёхон барилддаг" хүчтэн Д.Амарсайханы тухай 24 баримт
  • С.Цэнгүүн: Наадмын өдрүүдээр Б.Чойжилсүрэн сайд “мега хулгай” хийх гэж байна
  • А.Ариунзаяа: Жендерийн гэдэг үгийг ад үзээд байгааг ойлгохгүй байна
  • Түүх бүтээж буй Монгол ОХИД
  • Монголын газар нутаг шатаад байна, Х.Баттулга аа
  • С.Ганбаатар: Г.Ёндонгийн энэ олон тендер дээр У.Хүрэлсүхийн түрийвч байна
  • Ж.Энхбаяр: Хонь, ямаа, адуун сүргийг бууруулж, үхэр болон тэмээн сүргийг нэмэгдүүлэх шаардлага байгаа
  • ГАЗРЫН НАЙМАА: МУ-ын 2 га газрыг БНСУ-ын иргэд хууль бусаар 3 ТЭРБУМ ТӨГРӨГӨӨР заржээ
  • Засгийн газрын эмэгтэй сайд нарын ХОМ
  • Танилц: Засгийн газрын хуралдаанаас гаргасан шийдвэрүүд
24 баримт
  • Хамгийн залуу эмэгтэй МУГТ болж буй Н.Нандинхүсэл гэж хэн бэ?
  • 17 жилийн өмнөх 7 дугаар сарын 1-ний өдрийг сануулах хуучирч, мартагдахгүй 24 баримт
  • Зуныг зугаатай, үр бүтээмжтэй өнгөрүүлэхэд тань туслах 24 зөвлөмж
  • Монгол орны үзэсгэлэнт байгалиас ОНЦЛОХ аяллын 24 цэг
  • Инээмсэглэл шиг ээ "гоёхон барилддаг" хүчтэн Д.Амарсайханы тухай 24 баримт
Эхлэл Улс төр Эдийн засаг Нийгэм Дэлхий 24 баримт 24 фото Элчин сайд ярьж байна Спорт Видео Сошиал мэдээ
Холбоо барих Сурталчилгаа байршуулах Зар Вэб сайт хийх

Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.

Вэб сайтыг хөгжүүлсэн: Sodonsolution ХХК