зар
Улаанбаатар
Өнөөдөр / 2025.05.23
Өдөртөө
Шөнөдөө
ХАЙЛТ ХИЙХ
Эхлэл
Улс төр
Эдийн засаг
Нийгэм
Дэлхий
24 баримт
24 фото
Элчин сайд ярьж байна
Спорт
Видео
Сошиал мэдээ
  • Эхлэл
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхий
  • 24 баримт
  • 24 фото
  • Элчин сайд ярьж байна
  • Спорт
  • Видео
  • Сошиал мэдээ

М.Пүрэвжав: Буруу хооллож байгаа учраас чихэрлэг сүмс, амталгааны бүтээгдэхүүнийг хүсээд байдаг

2025-5-08
0
ЖИРГЭХ

Хоол зүйч доктор, дэд профессор М.Пүрэвжав хоолны амтлагч талаар зөвлөгөө мэдээлэл өглөө.


Тэрбээр “Амтлагч хэрэглэсэн илүү хурц амттай хоол хүнийг идэх ёстой хэмжээнээс нь илүү их идүүлдэг. Ингэснээр таргалах сөрөг нөлөөтэй. Хүн хэмжээгээ хянахгүй гэдэг нь цадсан ч сэтгэл нь цадахгүй цааш нь идэх гээд байдаг. Кетчуп гэдэг нь чинь ер нь бол амталсан улаан лооль гэсэн үг шүү дээ. Монголчуудын хувьд байгалийн амт гэхээс илүү хурц, хүмүүсийг донтуулдаг амтанд орж байна даа. Амтлагч бүрийг муу гэж хэлж байгаа юм биш. Амтлагч чанартай чанаргүй гэж байна. Жишээлбэл, кетчупний шошгыг нь хар.

Шошгыг нь харахаар эрээлжилсэн олон юм бичээд л янз янзын бодис биччихсэн байвал дандаа донтуулагч бодис агуулсан байдаг. Помидор бага агуулагдсан хэр нь бусад донтуулагч бодис хийгээд дүүргэчихсэн. Цардуул гэх мэт янз бүрийн юм хийчихсэн бүтээгдэхүүн зах зээлд байхыг үгүйсгэхгүй. Тиймээс та бүхэн чанартай зүйл идье гэвэл маш цөөхөн орц тэмдэглэчихсэн зүйл авч хэрэглэх хэрэгтэй. Гэтэл зөндөө олон донтуулагч биччихсэн байвал хэрэглэх үү, байх уу гэдэг сонголт хийх хэрэгтэй. Хэт их амтлагч сүмс амттанд дурлаад байгаа бол шалтгаан нь ихэвчлэн буруу хооллолттой холбоотой байдаг. Буруу хооллож байгаа учраас гашуун хэт исгэлэн, амтлаг, чихэрлэг сүмс амталгааны бүтээгдэхүүнийг хүсээд байдаг.

Тэгээд бүх хоолонд тэрнийгээ хэрэглээд байдаг. Тухайн хүнсний бүтэгдэхүүн шим тэжээлийн найрлагад соод буюу натрийн хлорын давс ямар хэмжээтэй орсон байна. Тэр хэмжээг сайн анхаарах хэрэгтэй, 100 грамм 25 хувиас доош байвал боломжийн орц найрлагатай. Харин 25 хувиас дээш байвал натрийн хлорын давс чихрийн нэмэлт болон бусад химийн нэмэлт өндөр орсон байна гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Жишээлбэл давсыг өдөрт 5граммаас хэтрүүлэхгүй хэрэглэх хэрэгтэй. Элсэн чихрийг бол 16 граммаас хэтрүүлэхгүй хэрэглэх ёстой байдаг.

Тухайн бүтээгдэхүүнд хэдий хэмжээний сахар, хэдий хэмжээний давс орж байгааг анзаарч тухайн өдрийнхөө давсны хэрэглээ, сахрын хэрэглээтэй зохицуулж хэрэглэх боломжтой. Хэрэв тухайн хүн өөрөө байнга идэхийг хүсээд байгаа бол та хооллолтын хэв маягтаа анхаарах шаардлагатай болсон гэсэн үг. Тэгэхээр бид яаж үүнээс салах вэ гэвэл аль болох гэртээ эрүүл аргаар сүмсээ бэлдэж хоолоо хийх хэрэгтэй” гэдгийг онцолсон юм.

Эх сурвалж ЭМЯ

0
ЖИРГЭХ
Санал болгох
Намын гишүүд: Эдийн засгийн эрх чөлөөг хангахад чиглэсэн үзэл санааг тусгасанд талархалтай байна
Мега төслийн хүрээнд 200 инженер бэлтгэнэ
24 Мега төслийн зургаа нь түгжрэл бууруулах зорилготой, нийтийн тээврийн салбарынх
Э.Анхбаяр: Дөрвөн настай хүүхдээс цахилгаан менингитийн сэжигтэй тохиолдол батлагдсан
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл (2)

  • Зочин (103.168.34.161)
    ҮНЭН ДЭЭ
    2025 оны 05 сарын 08 | Хариулах
  • ENGR KHAN HAZEL (84.70.35.96)
    I Saw A Post Online Talking About A Guy Who Helped A Lady Got Proofs From Her Cheating Partners Phone, Without Any Physical Touch Which Means It Was Done Remotely, I Then Tried It Out And To My Surprise He Blew Me Off With The Very Type Of Results I Needed I Was Able To See My Cheating Spouse WhatsApp Messages Snapchat Messages Facebooks Messages And See Her Call Logs And Also Listen To Her Incoming Calls As Well You Should Give Him A Try Also Contact Him On through E-mail: ghostchampionwizard@gmail. com For Any Type Of Hacking works Bitcoin, Retrieve stolen bitcoin, recover scammed bitcoin or Funds lost to scammers, as well as money lost to binary options forex trading/investment scammed. CONTACT HIM service or his WhatsApp : +44 7383450230 for inquiries. WEBSITE : https://stellamariaqueen03.wixsite.com/-ghost-champion-wiza E-mail: ghostchampionwizard@gmail.com Telegram : https://t.me/WizardGhosthacker
    2025 оны 05 сарын 08 | Хариулах
  • Шинэ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй
  • Намын гишүүд: Эдийн засгийн эрх чөлөөг хангахад чиглэсэн үзэл санааг тусгасанд талархалтай байна
    1 мин
  • Ж.Баясгалан: Хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдэд хүрч ажиллахын тулд гэр хорооллоор явахаас өөр аргагүй
    21 мин
  • Мега төслийн хүрээнд 200 инженер бэлтгэнэ
    52 мин
  • Индонез улстай “Агаарын үйлчилгээний тухай” хэлэлцээрийг эцэслэн тохирч, байгуулах чиглэлээр хамтран ажиллана
    1 цаг 9 мин
  • Д.Бадарсан: Зам тээврийн яамтай гурван төсөл дээр хамтарч ажиллана
    1 цаг 23 мин
  • 24 Мега төслийн зургаа нь түгжрэл бууруулах зорилготой, нийтийн тээврийн салбарынх
    1 цаг 23 мин
  • Х.Оюунзул: Үер болохгүй гэх баталгаа байхгүй
    1 цаг 34 мин
  • Э.Анхбаяр: Дөрвөн настай хүүхдээс цахилгаан менингитийн сэжигтэй тохиолдол батлагдсан
    1 цаг 58 мин
  • Маргааш томоохон зах, худалдааны төвүүд ажиллахгүй
    2 цаг 18 мин
  • Нийслэлийн нутаг дэвсгэрт 13 байршилд газар эзэмшүүлэх, ашиглуулах эрхийн дуудлага худалдааг цахимаар зохион байгуулна
    2 цаг 26 мин
  • Автомашингүй өдрөөр дараах байршилд зам хаана
    2 цаг 44 мин
  • Хувирал: Гэсэн ч "элэг зүрхнээс уяатай, энхрий монгол нутаг минь"
    2 цаг 57 мин
  • Зайсангийн аманд байрлах “Богд уул” сувиллыг засварлаж, төрсний дараах эх, нярайн сэргээн засах төв болгоно
    3 цаг 8 мин
  • ЭЕШ-д бэлдэхдээ анхаарах естой ЧУХАЛ ЗҮЙЛС
    3 цаг 31 мин
  • Үндэсний их баяр наадмын нээлтийн тасалбарыг жуулчдад хүртээмжтэй болгох талаар санал хүргүүлжээ
    3 цаг 53 мин
  • Л.Мөнхбаясгалан: Тэд “Хаан шалдан байна” гэж хэлэх бүрэн эрхтэй
    4 цаг 10 мин
  • Улаанбурхан өвчний батлагдсан тохиолдол 2928 болжээ
    4 цаг 17 мин
  • Хамтарсан ЗГ-ын отгон хуралдаан тодорхойгүй шалтгаанаар хойшилжээ
    4 цаг 31 мин
  • БӨХ: Өнөөдрийн барилдаанд хэн түрүүлэх вэ?
    4 цаг 39 мин
  • Я.Содбаатар: Надад Ерөнхий сайд болох амбиц байхгүй
    5 цаг 25 мин
  • Аваргын цомыг ЕСӨН удаа өргөж буй ХАСЫН ХҮЛЭГҮҮД
  • "Элийрэгч" Ц.Уянгын дэлгэсэн чат Э.Одбаяр сайдынх байжээ
  • “MCS” УХАА ХУДАГИЙГ 350 САЯАР ЗАРСАН ЮМ БОЛ З.ЭНХБОЛД УЛСАА 1.5 ТЭРБУМААР ЗАРЖЭЭ!
  • Х.Нямбаатар: Хятад компанийг тендерт шалгаруулъя гэдэг тохируулга хийж орж ирээгүй
  • Ойрын өдрүүдийн цаг агаарын урьдчилсан төлөв
  • Улс төрийн шийдвэр гаргах МАН-ын Удирдах зөвлөлийн гишүүд
  • ШУТИС-ын төв номын сан Ерөнхийлөгч асан П.Очирбатын нэрэмжит танхимтай болжээ
  • МАН дахь “Дархан хаан” фракц
  • Б.Пүрэвдорж: Төвийн бүсийг тойруулан хот байгуулах нь хэт их төвлөрлийг бий болгох эрсдэлтэй
  • Л.Гантөмөр: Гүтгээд урвадаг зүйл байж болохгүй, би Л.Оюун-Эрдэнэд итгэж байсан
  • Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнийг огцруулах өргөдөлд 47,856 иргэн гарын үсэг зураад байна
  • Нийслэлийн өмчлөлд буцаан авсан хөрөнгийг танилцуулж байна
  • Улаанбурхан өвчний батлагдсан тохиолдол 2200-д хүрч, 344 нь эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлж байна
  • Засгийн газрын ТОГТВОРТОЙ байдлын асуудалд тэд ямар байр суурь илэрхийлэв?
  • АН-ын дарга Л.Гантөмөрийг Хамтарсан Засгийн газраас гарахыг шаардав
  • “GOMONGOLIA” үндэсний брэндинг олон улсын “PRWEEK GLOBAL AWARDS 2025” уралдааны “Нийтийн салбар” төрөлд тэргүүн байр эзэллээ
  • Х.Нямбаатар: Хамгийн адгийн зүйл бол гэр бүл, үр хүүхдээр нь "улс төр" хийх шүү
  • Тэд "борооны ус биш, бөхчүүдийн хөлс хүчийг шингээдэг" муухай зүлгээ дахиад дэвсэх үү?
  • Д.Амарбаясгалан: Би найзыгаа огцруулж, суудал дээр нь очих ёс суртахуунтай хүн биш!
  • БӨХ: Өнөөдрийн барилдаанд хэн түрүүлэх вэ?
  • “MCS” УХАА ХУДАГИЙГ 350 САЯАР ЗАРСАН ЮМ БОЛ З.ЭНХБОЛД УЛСАА 1.5 ТЭРБУМААР ЗАРЖЭЭ!
  • Н.Алтанхуягийн Засгийн газрыг огцруулаад АН зогсолтгүй уруудсан, харин одоо...
  • Л.Гантөмөр: Гүтгээд урвадаг зүйл байж болохгүй, би Л.Оюун-Эрдэнэд итгэж байсан
  • Улс төрийн шийдвэр гаргах МАН-ын Удирдах зөвлөлийн гишүүд
  • АН-ын дарга Л.Гантөмөрийг Хамтарсан Засгийн газраас гарахыг шаардав
  • МАН дахь “Дархан хаан” фракц
  • Д.Амарбаясгалан: Би найзыгаа огцруулж, суудал дээр нь очих ёс суртахуунтай хүн биш!
  • Х.Нямбаатар: Хятад компанийг тендерт шалгаруулъя гэдэг тохируулга хийж орж ирээгүй
  • Х.Нямбаатар: Хамгийн адгийн зүйл бол гэр бүл, үр хүүхдээр нь "улс төр" хийх шүү
  • Тэд "борооны ус биш, бөхчүүдийн хөлс хүчийг шингээдэг" муухай зүлгээ дахиад дэвсэх үү?
  • Я.Содбаатар: Гэрээгээ зөрчсөн намыг оролцуулахгүйгээр Засгийн газраа бүрдүүлнэ
  • "Элийрэгч" Ц.Уянгын дэлгэсэн чат Э.Одбаяр сайдынх байжээ
  • Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнийг огцруулах өргөдөлд 47,856 иргэн гарын үсэг зураад байна
  • О.Цогтгэрэл: Хоёр гол нам хоорондоо эвсэж, сөрөг хүчин нь эрх баригчдын халаасанд орж болохгүй
  • ШУТИС-ын төв номын сан Ерөнхийлөгч асан П.Очирбатын нэрэмжит танхимтай болжээ
  • Улаанбурхан өвчний батлагдсан тохиолдол 2200-д хүрч, 344 нь эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлж байна
  • Ойрын өдрүүдийн цаг агаарын урьдчилсан төлөв
  • Авто замын хашлага мөргөж, эвдсэн ачааны машины жолоочийг шалгаж байна
  • Л.Мөнхбаясгалан: Тэд “Хаан шалдан байна” гэж хэлэх бүрэн эрхтэй
  • Тоттенхэм Хотспур vs Манчестер Юнайтед: Бильбаод болох Англи багуудын халз тулаан
24 баримт
  • Аваргын цомыг ЕСӨН удаа өргөж буй ХАСЫН ХҮЛЭГҮҮД
  • БАРИМТ: Дэлхийн оргилыг эзэгнэсэн монгол хүн
  • 24 Баримт: Дэлхийн хамгийн алдартай номын баяр Герман улсын Франкфурт хотод болдог
  • Л.Оюун-Эрдэнэ: Монгол Улс, БНХАУ-ын эдийн засгийн түншлэлийн шинэ хуудас нээгдэж байна
  • Жүдо бөхийн "-73кг"-ын жингийн ирээдүй гэгдэж буй Л.Анхзаяа гэж хэн бэ?
Эхлэл Улс төр Эдийн засаг Нийгэм Дэлхий 24 баримт 24 фото Элчин сайд ярьж байна Спорт Видео Сошиал мэдээ
Холбоо барих Сурталчилгаа байршуулах Зар Вэб сайт хийх

Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.

Вэб сайтыг хөгжүүлсэн: Sodonsolution ХХК