Алжаал, стресс, ядаргааг тайлахад биед амархан шингэдэг, витамин, эрдэс бодис ихтэй, булчинд хэрэгтэй уураг, эрч хүч өгөх нүүрс ус сайтар тэнцвэржсэн хоол хамгийн үр дүнтэй байдаг.