Хүмүүс хоорондоо үнсэлцэх нь эрүүл мэндэд тустай гэж ярьдаг боловч
чухам ямар ач холбогдолтой талаар төдийлөн онцолдоггүй. Тэгвэл америкийн
“Get checked 4 life” гэдэг төвийг үүсгэн санаачлагч Яель Варнадо эмч
дараах зургаан ач холбогдлыг танилцуулж байна. Хүмүүс хоорондоо үнсэлцэх нь эрүүл мэндэд тустай гэж ярьдаг боловч чухам ямар ач холбогдолтой талаар төдийлөн онцолдоггүй. Тэгвэл америкийн “Get checked 4 life” гэдэг төвийг үүсгэн санаачлагч Яель Варнадо эмч дараах зургаан ач холбогдлыг танилцуулж байна.
1. Таны царайг наснаас тань залуу харагдуулна
Таатай санагдаж байна уу? Залуу харагдахын төлөөх асар их мөнгөний урсгалыг зогсоож чадах нь. Бид үнсэлцэхдээ нүүрний 30 гаруй булчинг оролцуулдаг. Тиймээс үнсэлцэх нь нүүрний арьс сулрахыг удаашруулдаг шидтэй байх нь.
2. Бодисын солилцоог хурдасгана
Үнсэлцэж байхад зүрхний ажиллагаа хурдасч, цусанд адерналин хэмээх бодис ялгардаг. Энэ бодис нь бодисын солилцоог түргэсгэх ач холбогдолтой аж. Тэгэхээр бэлхүүсээ нарийхан болгох гэж фитнесст явахгүйгээр зөвхөн үнсэлцэхэд л хангалттай байх нь.
1. Шүдийг үргэлж цэвэр байлгана
Үнсэлцэж байгаа хүмүүсийн шүд үргэлж цагаан байдаг бөгөөд энэ нь амны хөндийд эргэлт үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Шүдний цоорол үүсгэдэг салива хэмээх бактерийг шүдний гадаргаас зайлуулдаг нэг арга бол үнсэлцэх юм.
2. Дархлааны тогтолцоо сайжирна
Үнсэлцэж байна гэдэг нь хэн хэн нь өөртөө байгаа бактерийг солилцож байна гэсэн үг. Энэ бол байгалийн төрхөөрөө байгаа вакцинаас ялгарахгүй хэмээн Варнадо эмч зөвлөж байна. Ийнхүү биедээ шинэ бактери
оруулж байгаа бол дараагийн удаа өвчин дагуулсан дээрх төрлийн бактерийг биед нэвтрүүлэхгүй гэсэн үг юм.
3. Сэтгэл санаа уужирч, стрессгүй болно
Үнсэлцэх үед “анти-депресс” хэмээх байгалийн үзэгдлийг бий болгодог. Тиймээс бүх бие сул чөлөөтэй болж, анхаарлын төвд байсан асуудлууд үгүй болж, юу ч хийж чадах юм шиг сэтгэгдэл төрдөг. Тэр ч бүү хэл хуримаа хийсэн хосуудын биен дэх холестролын түвшин буурч, стресстэх нь багассаныг Варнадо эмч хэллээ.
4. Үнсэлт бол өвчинг анагаах байгалийн эх сурвалж
Хэрэв таны толгой эсвэл гэдэс өвдөөд байвал эмийн сан руу явдаг байх. Тэгвэл үүнээсээ өмнө хайртай хүнээ тэвэрч аваад тасралтгүй үнсэлцэхийг Варнадо эмч зөвлөж байна. Үнсэлцсэнээр биен дэх эндорфин гэх бодис ялгардаг. Энэ нь ямар нэг морфин, өвчин намдаагчаас ялгарахааргүй нөлөөтэй өвчин намдаах бодис аж.
1. Таны царайг наснаас тань залуу харагдуулнаТаатай санагдаж байна уу? Залуу харагдахын төлөөх асар их мөнгөний урсгалыг зогсоож чадах нь. Бид үнсэлцэхдээ нүүрний 30 гаруй булчинг оролцуулдаг. Тиймээс үнсэлцэх нь нүүрний арьс сулрахыг удаашруулдаг шидтэй байх нь.
2. Бодисын солилцоог хурдасгана
Үнсэлцэж байхад зүрхний ажиллагаа хурдасч, цусанд адерналин хэмээх бодис ялгардаг. Энэ бодис нь бодисын солилцоог түргэсгэх ач холбогдолтой аж. Тэгэхээр бэлхүүсээ нарийхан болгох гэж фитнесст явахгүйгээр зөвхөн үнсэлцэхэд л хангалттай байх нь.
1. Шүдийг үргэлж цэвэр байлгана
Үнсэлцэж байгаа хүмүүсийн шүд үргэлж цагаан байдаг бөгөөд энэ нь амны хөндийд эргэлт үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Шүдний цоорол үүсгэдэг салива хэмээх бактерийг шүдний гадаргаас зайлуулдаг нэг арга бол үнсэлцэх юм.
2. Дархлааны тогтолцоо сайжирна
Үнсэлцэж байна гэдэг нь хэн хэн нь өөртөө байгаа бактерийг солилцож байна гэсэн үг. Энэ бол байгалийн төрхөөрөө байгаа вакцинаас ялгарахгүй хэмээн Варнадо эмч зөвлөж байна. Ийнхүү биедээ шинэ бактери
оруулж байгаа бол дараагийн удаа өвчин дагуулсан дээрх төрлийн бактерийг биед нэвтрүүлэхгүй гэсэн үг юм.3. Сэтгэл санаа уужирч, стрессгүй болно
Үнсэлцэх үед “анти-депресс” хэмээх байгалийн үзэгдлийг бий болгодог. Тиймээс бүх бие сул чөлөөтэй болж, анхаарлын төвд байсан асуудлууд үгүй болж, юу ч хийж чадах юм шиг сэтгэгдэл төрдөг. Тэр ч бүү хэл хуримаа хийсэн хосуудын биен дэх холестролын түвшин буурч, стресстэх нь багассаныг Варнадо эмч хэллээ.
4. Үнсэлт бол өвчинг анагаах байгалийн эх сурвалж
Хэрэв таны толгой эсвэл гэдэс өвдөөд байвал эмийн сан руу явдаг байх. Тэгвэл үүнээсээ өмнө хайртай хүнээ тэвэрч аваад тасралтгүй үнсэлцэхийг Варнадо эмч зөвлөж байна. Үнсэлцсэнээр биен дэх эндорфин гэх бодис ялгардаг. Энэ нь ямар нэг морфин, өвчин намдаагчаас ялгарахааргүй нөлөөтэй өвчин намдаах бодис аж.
Сэтгэгдэл (4)