Ядаргаа тайлах 10 арга

1. Унтахынхаа өмнө 1 цайны халбага зөгийн бал идэж, тогтсон цагтаа унт.

2. Өглөөдөө 30-40 минут дасгал хий. Өлөн дээрээ 1 аяга буцалсан хүйтэн ус уу.


3. Өдөрт сүү, өндөгний шарыг заавал ид.

4. Оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг бол фосфор агуулдаг хүнс ихээр хэрэглэ. Тухайлбал, хушга, газрын самар, буйлсийн самар, сэвэг зарам, вандуй, цурхай загас /щука/.

5. Ихээхэн туйлдаж ядарсан үед терк дээр үрсэн таримал туурмыг хэд хэдэн өдөр хоолны халбага усаар даруулж ид. Үүний сацуу өдөрт 20-30 ширхэг гичний үрийг усаар даруулж залиг.

6. Хөдлөхөөс дургүй хүрч байвал зөгийн балтай сүүтэй цай 1 аягыг уу. Усан үзмийн шүүс ½ аягыг бэлтгээд 2 цаг дутам 2 хоолны халбагаар уу. Оюуны хэт ядаргааны үед хэд хэдэн зүсэм май загас /селедки/ ид.








7. Нимбэгтэй сармисны каш ид. Үүний тулд 400 г сармисыг тёрк дээр үрж каша болго. Дээр нь 24 ш нимбэгний шүүс хийж хутга. Хэрэглэхийн өмнө зайлна. Энэ кашанаасаа 1 цайны халбагаар өдөрт 3 удаа хоолноос өмнө усаар даруулж ууна. Хөргөгчинд хадгална. 14 хоногийн дараа биеийн тэнхээ тамир сайжирч, нойрмоглох нь алга болж, урам зориг ирж, ажлын чавдар сэргэнэ.


8. 3000 мл шилэн саванд 1000 г угаасан хушганы самар хийж дээр нь 1000 г элсэн саахар нэмнэ. Эцэст нь 1000 мл архи хийж харанхуй дулаан газар тавьж үе үе зайлж 3 хонуул. Үүссэн улаан хүрэн шингэнээ өөр шилэн саванд юүл. Самарыг бас дахин 2 удаа тус бүр 1000 мл архиар эхнийх шиг дарна. Ингээд 3 хандмалаа хольж хүрэн шилэнд юүл. Дулаан газар хадгална. Өдөрт 1 хоолны халбагаар хоолноос өмнө 3 удаа 21 хоногийн турш ууна.

9. Ядаргаатай тэмцэхэд усан эмчилгээ мөн чухал. Өглөө бүр хүйтэн усаар биеэ шавшиж арч. Унтахын өмнө ямар нэг ургамлын хандтай ваннад ор. Эсвэл унтахын өмнө хөлөө 42 хэмийн халуун усанд хөлөө 10 минут дүр. Энэ нь толгойноос цус явуулдаг.



10. Оюун санаагаа сэргэлэн цовоо болгодог цай уу. Йогчууд үүнийг хийж уудаг. 4 ш кардамон, 4 ш хар перец, 3 ш башир цэцгийг нунтаглаж 250 мл бүлээн усанд хийж цагаан гаа, шанцаар амталж 20 минут зөөлөн гал дээр чанана. Бэлэн болохоос 1-2 минутын өмнө хар цай хийж сүлнэ. Дараа нь 1 цайны халбага зөгийн балаар амтална.

Алжаал ядаргаа тайлах арга буюу Футсокинг: /хөлөө халуун бүлээн давстай усанд дүрэх сувилгаа/ тайвшруулна, амраана, дархлаа сайжруулна, сэргэлэн цовоо болгоно /энэ тохиолдолд өглөө босоод хүйтэн усанд дүрнэ/, нойр хүргэхэд тусална. Нэг удаагийн сувилгаа: 21 хоног. Хөргөгчинд олон хоносон өндгөө яасан бол гэж эргэлзэхийн оронд үүнийг хэрэгжүүлээд үзээрэй.

х

Увсаас төрсөн хоёр дахь Ерөнхий сайддаа хүндэтгэл үзүүллээ. Монголчууд бид, Ардчиллынхан бид Ж.Батмөнх гуайд талархаж явах учиртай юм аа.

Монголын үндэсний шигшээ баг легионеруудын эсрэг тоглоно

Өнөөдөр бүртгүүлж, маргааш сугалаандаа оролцоорой

Б.Энхболд: Дотуур байрны тоог хоёр дахин нэмэгдүүлнэ

Төр, төрийн албан хаагчдаа дэмжинэ

УИХ-ын дарга, Ардчилсан намын дарга З.Энхболд Ховд аймагт ажиллав

Увс аймгийн Цагдаагийн газрын дарга, цагдаагийн хурандаа Д.Бадамрагчааг өөрт нь урьдчилан мэдэгдэлгүй, ажлын үр дүнг нь удирдлагын зөвлөлөөр хэлэлцүүлэхгүйгээр үүрэгт ажлаас нь чөлөөлсөн тухай бид өмнө нь мэдээлсэн билээ.

Тэгвэл ийм байдлаар түүнийг ажил, албан тушаалаас чөлөөлсөн нь хууль ёсны ашиг сонирхлыг зөрчсөн гэж үзэж, Д.Бадамрагчааг ажлаас чөлөөлөх тушаалыг Хууль зүйн сайд хүчингүй болгожээ.

34.7 их наяд төгрөг ил боллоо

Б.Цэрэн: Э.Бат-Үүл ээ, хүүгийнхээ оффшортой холбоотой асуудалд зоригтой хариулт өгөөч

НИЙСЛЭЛИЙН МАН-ЫН ХОРООНЫ МЭДЭГДЭЛ

А.Сүхбат, Т.Энхсайхан нарын хайрын романс

Хэрэв та жүржийн төрлийн жимсэнд харшилгүй бол:

– Өглөө нимбэгний шүүс нэмж хийсэн эрдэстэй усаар нүүрээ угаа.
– Витамин С болон Е агуулсан крем тос хэрэглэ. Ийм тосонд агуулагдах антиоксидант нь танд хэрэгтэй.
– Ногоон цайны найрлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонго. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь судасны ханыг бэхжүүлдэг.



– Их хэмжээний витамин болон цайруулагч найрлага агуулсан маск хэрэглэх.Гэрийн жор: Хоёр хоолны халбага овъёосыг нунтаглана. 1 цайны халбага нимбэгний шүүс 1 х.х цөцгий нэмж хийнэ. Бий болсон бөөмийг нүүрэндээ иллэг хийх маягаар тавьж. дараа нь бүлээн усаар угаана.
Далайн давс: Нунтагласан далайн давсанд ашигтай микро элементүүд их байдаг. Үүнийг гоо сайхандаа ашиглах хэрэгтэй. 1 цайны халбага нунтагласан далайн давсыг 1 х.х бүйлсийн тостой хольж хутгана. Нүүрэн дээрээ 5 минут орчим тавихад давс нь шингэж амжина.



Дараа нь арьсаа илэн тойрог хэлбэрээр иллэг хийгээд бүлээн усаар угааж арилгана. Мөн далайн давс хийсэн ваннтай усанд ороход ядаргаа маш сайн тайлагддаг. Учир нь далайн давсанд арьсанд амархан шингэдэг амин чухал хүчил, микро элементүүд их хэмжээгээр агуулагддаг.

Далайн давстай усанд 7 хоногт 1-2 удаа орж байвал бие организмын мэдрэлийн, бамбай булчирхайн, дархлааны систем идэвхиждэг байна.

Үүнтэй холбоотойгоор ИЗНН-ын дарга С.Оюун сөрөг сурталчилгаа хийж буй намынхаа залуучуудын өмнөөс уучлал гуйж, сонгуульд шударга өрсөлдөхийг уриалсан юм.

Тэрээр “Нийслэлийн ИЗНН-ын удирдлага гэх залуучууд хотын дарга Э.Бат-Үүл болон түүний баг руу дайрсан сөрөг мэдээлэл цацаж байгаад харамсаж байна. Бас эсэргүүцэж байна. Сонгуульд бодлогоороо, хийсэн ажлаараа өрсөлддөг болохоос биш явцуу сонирхолд хөтлөгдсөн сөрөг сурталчилгаагаар явж болохгүй ээ залуучуудаа. Тэдгээр залуучуудын өмнөөс уучлал гуйж байна. Хэдийгээр би ИЗНН-ын дарга ч гэсэн Э.Бат-Үүл дарга болон түүний баг өнгөрсөн дөрвөн жилд урд өмнө нь байгаагүйгээр хотыг сэтгэл гарган удирдаж, маш амжилттай ажилласан гэж дүгнэдэг. Тиймээс улс төрчийн хувьд нийслэлийн Засаг дарга болон түүний багийг дэмжиж байгаа.

П.И.Чайковскийн “Эргэх дөрвөн улирал” цуврал бүтээл эгшиглэнэ

Нийслэлийн III, IV хорооллын Москва их дэлгүүрийн дэргэд байрлах Голомт банкны дөрөвдүгээр давхарт “Муур хөөрхөн үзэсгэлэн” энэ сарын 19-нд болно.

Монголд анх удаа зохион байгуулах уг үзэсгэлэнгийн үеэр Монголд байгаа ховор үүлдрийн муурнууд нэг дор цугларах бөгөөд Бенгал, Чаузи, Шиншилла, Британи, Шотланд Фолд, Страйт, Сиам, Russian Blue, Турк Ангор, Абизиан зэрэг 20 гаруй төрлийн 50-аад муур түүний зулзагыг сонирхох боломжтой.

Үзэсгэлэнд оролцох зочдод муурын үүлдэр бүрт зориулсан хэрэгсэл, мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг сонсож худалдан авалт хийх боломжтой. Муур үржүүлэгчдэд Дэлхийн муурын холбоо /WCF/, Монголын муурын холбоо /МCF/-ны талаар мэдээлэл өгөхийн зэрэгцээ муурны цаашдын хөгжил болон хамгааллын талаар санал солилцох юм. Муурны үзэсгэлэнгийн тасалбар нь хүүхэд 5000, том хүн 8000 төгрөг.

Хамгийн их авлигатай 18 хөгжингүй улсын дунд Итали, Мексик, Япон улс багтаж байна

Хар машины баталгаажуулалт энэ сарын 20-нд дуусна